{"id":10862,"date":"2025-05-05T10:24:04","date_gmt":"2025-05-05T13:24:04","guid":{"rendered":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/?p=10862"},"modified":"2025-05-13T10:59:20","modified_gmt":"2025-05-13T13:59:20","slug":"burnout-materno-de-maes-atipicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/","title":{"rendered":"Burnout materno em m\u00e3es de crian\u00e7as at\u00edpicas: causas, sinais e como ajudar"},"content":{"rendered":"\n

H\u00e1 um fen\u00f4meno conhecido como mommy burnout<\/em> – ou burnout materno – que tem ganhado cada vez mais visibilidade. No entanto, ele ainda \u00e9 pouco discutido quando falamos de m\u00e3es at\u00edpicas \u2014 as m\u00e3es de crian\u00e7as com defici\u00eancia. O esgotamento f\u00edsico, mental e emocional enfrentado por essas mulheres, apontam estudos, equivale ao de um soldado de guerra. Esse estado, tamb\u00e9m chamado de burnout materno de m\u00e3es at\u00edpicas<\/strong>, \u00e9 resultado de uma sobrecarga (mental e f\u00edsica) intensa e cont\u00ednua, que merece acolhimento e compreens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Neste artigo, voc\u00ea vai entender por que a carga materna da m\u00e3e at\u00edpica \u00e9 t\u00e3o extenuante e o que podemos fazer, enquanto sociedade, para apoi\u00e1-las.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 o burnout materno<\/em>?<\/h2>\n\n\n\n

O termo burnout materno, ou mommy burnout,<\/em> descreve o estado de exaust\u00e3o profunda vivenciado por m\u00e3es devido \u00e0s demandas constantes e, muitas vezes, desgastantes da maternidade. No caso das m\u00e3es at\u00edpicas, o fen\u00f4meno \u00e9 ainda mais intenso devido \u00e0s particularidades do cuidado di\u00e1rio de seus filhos.<\/p>\n\n\n\n

Os sinais de burnout materno<\/strong> incluem: fadiga extrema, sentimentos de fracasso, irritabilidade, ins\u00f4nia e, em casos mais graves, sintomas f\u00edsicos como dores de cabe\u00e7a e problemas gastrointestinais.<\/p>\n\n\n\n

Essas manifesta\u00e7\u00f5es n\u00e3o surgem de uma s\u00f3 vez. Pelo contr\u00e1rio, elas se acumulam ao longo do tempo \u2014 especialmente quando a m\u00e3e sente que precisa (e, muitas vezes, realmente precisa) dar conta de tudo sozinha.<\/p>\n\n\n\n

Impactos do burnout materno<\/h2>\n\n\n\n

O burnout n\u00e3o afeta somente a sa\u00fade f\u00edsica e emocional das m\u00e3es. Al\u00e9m disso, ele prejudica suas rela\u00e7\u00f5es familiares e sociais. Essa exaust\u00e3o impede que a pessoa tenha clareza no pensar e agir, tornando tarefas que j\u00e1 s\u00e3o \u00e1rduas ainda mais desafiadoras.<\/p>\n\n\n\n

Em geral, m\u00e3es at\u00edpicas j\u00e1 se sentem isoladas por terem menos trocas sobre os cuidados maternos do que m\u00e3es t\u00edpicas. Como resultado, muitas se culpam por estarem exaustas e se veem pressionadas a manter a rotina, mesmo quando o cansa\u00e7o se torna insuport\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Afinal de contas, a responsabilidade sobre o desenvolvimento dos filhos quase sempre recai sobre seus ombros. Em uma sociedade que atribui \u00e0 mulher o papel central nos cuidados familiares, \u00e9 compreens\u00edvel que tantas m\u00e3es se sintam sobrecarregadas.<\/p>\n\n\n\n

Reconhecer que esse esgotamento \u00e9 real e leg\u00edtimo \u00e9 o primeiro passo para buscar acolhimento.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que, em 2025, o tema escolhido pelas associa\u00e7\u00f5es de familiares com s\u00edndrome de Down \u00e9 \u201cSeja Rede de Apoio\u201d. Ter com quem contar nos momentos de maior vulnerabilidade e poder dividir tarefas \u00e9 essencial para a sobreviv\u00eancia emocional da m\u00e3e at\u00edpica.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
Cr\u00e9ditos: Federa\u00e7\u00e3o Down – FBASD\/Facebook<\/em><\/h6>\n\n\n\n

Por que as m\u00e3es at\u00edpicas s\u00e3o mais vulner\u00e1veis?<\/h2>\n\n\n\n

Cuidar de uma crian\u00e7a com defici\u00eancia, transtornos do neurodesenvolvimento, condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas ou outras necessidades espec\u00edficas exige um esfor\u00e7o emocional e f\u00edsico significativo.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo para fam\u00edlias com mais recursos, o peso financeiro do cuidado \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o constante. A agenda costuma ser preenchida por terapias, tratamentos, consultas, interna\u00e7\u00f5es e procedimentos que, em muitos casos, impedem a mulher de ter vida para al\u00e9m dos cuidados com o filho.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a aus\u00eancia da m\u00e3e at\u00edpica no mercado de trabalho reduz os recursos para bancar o desenvolvimento da crian\u00e7a \u2014 o que gera ainda mais estresse.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com a pesquisadora e e fundadora da Rede M\u00e3es At\u00edpicas<\/a> Patr\u00edcia Salvatori<\/a>, em seu estudo \u201cTrabalhos al\u00e9m da maternidade at\u00edpica: mapeamento sobre empreendedorismo e m\u00eddias digitais\u201d, 70% das mulheres que se tornam m\u00e3es at\u00edpicas deixam o mercado de trabalho ou precisam fazer grandes mudan\u00e7as profissionais para adequar a gera\u00e7\u00e3o de renda \u00e0 nova realidade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Em outro estudo, publicado em 2025 e intitulado \u201cDo cuidado \u00e0 autonomia\u201d, Salvatori relata que 86% dos cuidados com a pessoa com defici\u00eancia s\u00e3o assumidos pela m\u00e3e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m da aus\u00eancia paterna em muitos casos, essas m\u00e3es ainda enfrentam julgamentos, preconceitos e a falta de uma rede de apoio real. A sobrecarga burocr\u00e1tica, somada \u00e0 busca constante por recursos e tratamentos, intensifica o burnout materno de m\u00e3es at\u00edpicas.<\/p>\n\n\n\n

A import\u00e2ncia da rede de apoio<\/h3>\n\n\n\n

Ter uma rede de apoio<\/a> s\u00f3lida faz toda a diferen\u00e7a na vida dessas m\u00e3es.<\/p>\n\n\n\n

Mas, afinal, quem pode ser rede de apoio? Ainda h\u00e1 certa confus\u00e3o em torno do termo. A resposta \u00e9 simples: qualquer pessoa genuinamente disposta a ajudar pode fazer parte dessa rede.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m dos profissionais pagos (como terapeutas, enfermeiros e professores), amigos, familiares e vizinhos podem colaborar no cuidado cotidiano. No entanto, \u00e9 importante lembrar: esse apoio precisa ser comprometido e respeitoso. A m\u00e3e precisa se sentir segura para se ausentar em alguns momentos e cuidar de si sem culpa.<\/p>\n\n\n\n

Quando algu\u00e9m aceita \u2014 ainda que de forma impl\u00edcita \u2014 fazer parte dessa rede, \u00e9 fundamental entender que a fun\u00e7\u00e3o \u00e9 de amparo, n\u00e3o de julgamento ou palpite.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49\ud83c\udffc Leia mais: Rede de apoio na cria\u00e7\u00e3o de crian\u00e7as com defici\u00eancia<\/a><\/p>\n\n\n\n

Rotinas de autocuidado<\/h3>\n\n\n\n

O crescente interesse pela economia do cuidado tem evidenciado a urg\u00eancia de olharmos para as mulheres cuidadoras n\u00e3o apenas do ponto de vista financeiro, mas tamb\u00e9m do ponto de vista emocional.<\/p>\n\n\n\n

Para que seja poss\u00edvel evitar o burnout materno de m\u00e3es at\u00edpicas, a autopreserva\u00e7\u00e3o precisa ser prioridade.<\/p>\n\n\n\n

Como nos ensinam nas instru\u00e7\u00f5es de voo: \u00e9 preciso colocar a m\u00e1scara em si antes de ajudar o outro. E vale lembrar que autocuidado n\u00e3o se resume a beleza, est\u00e9tica ou momentos de spa.<\/p>\n\n\n\n

Veja, a seguir, 5 atitudes pr\u00e1ticas para cultivar o autocuidado:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Reservar um tempo para si mesma:<\/strong> mesmo que por alguns minutos ao dia, dedicar-se a algo prazeroso pode trazer al\u00edvio.<\/li>\n\n\n\n
  2. Aceitar ajuda:<\/strong> permitir que outras pessoas cuidem da crian\u00e7a em certos momentos alivia o peso da responsabilidade.<\/li>\n\n\n\n
  3. Cuidar da sa\u00fade mental:<\/strong> participar de grupos de apoio, fazer terapia e compartilhar viv\u00eancias ajudam a ressignificar a jornada.<\/li>\n\n\n\n
  4. Reorganizar prioridades:<\/strong> nem tudo precisa ser feito de uma s\u00f3 vez. Priorizar e delegar traz mais leveza.<\/li>\n\n\n\n
  5. Manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis:<\/strong> alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e movimento di\u00e1rio s\u00e3o fundamentais para manter energia e bem-estar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Falar sobre o mommy burnout<\/em> com sinceridade \u00e9 um ato de coragem. Mais ainda, acolher o burnout materno de m\u00e3es at\u00edpicas<\/strong>, validar seus sentimentos e criar espa\u00e7os de escuta e suporte \u00e9 fundamental para construir uma maternidade mais humana e menos solit\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

    Que possamos entender de uma vez por todas: autocuidado n\u00e3o \u00e9 luxo. \u00c9 condi\u00e7\u00e3o b\u00e1sica para seguir cuidando com afeto e qualidade.<\/strong> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    H\u00e1 um fen\u00f4meno conhecido como mommy burnout – ou burnout materno – que tem ganhado cada vez mais visibilidade. No entanto, ele ainda \u00e9 pouco discutido quando falamos de m\u00e3es at\u00edpicas \u2014 as m\u00e3es de crian\u00e7as com defici\u00eancia. O esgotamento f\u00edsico, mental e emocional enfrentado por essas mulheres, apontam estudos, equivale ao de um soldado… Leia mais »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":10865,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,49],"tags":[1137,48,904,497],"class_list":["post-10862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familia","category-parentalidade","tag-burnout-materno-de-maes-atipicas","tag-maternidade","tag-maternidade-atipica","tag-mommy-burnout"],"yoast_head":"\nBurnout materno de m\u00e3es at\u00edpicas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entenda causas, impactos e como a rede de apoio e o autocuidado podem ajudar a lidar com esse esgotamento invis\u00edvel.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Burnout materno de m\u00e3es at\u00edpicas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entenda causas, impactos e como a rede de apoio e o autocuidado podem ajudar a lidar com esse esgotamento invis\u00edvel.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Leiturinha\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-05T13:24:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-13T13:59:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog-leiturinha-novo.s3.amazonaws.com\/production\/uploads\/2025\/05\/Burnout-materno-de-maes-atipicas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"760\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luciana Garcia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luciana Garcia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luciana Garcia\",\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/93407277b5ec52612dee92c4ad6938a8\"},\"headline\":\"Burnout materno em m\u00e3es de crian\u00e7as at\u00edpicas: causas, sinais e como ajudar\",\"datePublished\":\"2025-05-05T13:24:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-13T13:59:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/\"},\"wordCount\":1137,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#organization\"},\"keywords\":[\"Burnout materno de m\u00e3es at\u00edpicas\",\"maternidade\",\"maternidade at\u00edpica\",\"mommy burnout\"],\"articleSection\":[\"Fam\u00edlia\",\"Parentalidade\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/\",\"url\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/\",\"name\":\"Burnout materno de m\u00e3es at\u00edpicas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-05-05T13:24:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-13T13:59:20+00:00\",\"description\":\"Entenda causas, impactos e como a rede de apoio e o autocuidado podem ajudar a lidar com esse esgotamento invis\u00edvel.\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Blog Leiturinha\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog Leiturinha\",\"url\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog-leiturinha-novo.s3.us-east-1.amazonaws.com\/production\/uploads\/2023\/05\/logo-leiturinha.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog-leiturinha-novo.s3.us-east-1.amazonaws.com\/production\/uploads\/2023\/05\/logo-leiturinha.png\",\"width\":261,\"height\":50,\"caption\":\"Blog Leiturinha\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/93407277b5ec52612dee92c4ad6938a8\",\"name\":\"Luciana Garcia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Luciana-Garcia-02-foto-de-Andreia-Tarelow.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Luciana-Garcia-02-foto-de-Andreia-Tarelow.jpeg\",\"caption\":\"Luciana Garcia\"},\"description\":\"M\u00e3e at\u00edpica da Maya, madrasta da B\u00e1rbara e da Valentina, atriz e jornalista especializada em humanidades, e certificada em neuroci\u00eancias e Disciplina Positiva. Ministra aulas de teatro para jovens T21 na ONG Teia21 e apresenta o podcast Conversas At\u00edpicas em seu canal do YouTube.\",\"url\":\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/author\/luciana-garcia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Burnout materno de m\u00e3es at\u00edpicas","description":"Entenda causas, impactos e como a rede de apoio e o autocuidado podem ajudar a lidar com esse esgotamento invis\u00edvel.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Burnout materno de m\u00e3es at\u00edpicas","og_description":"Entenda causas, impactos e como a rede de apoio e o autocuidado podem ajudar a lidar com esse esgotamento invis\u00edvel.","og_url":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/","og_site_name":"Blog Leiturinha","article_published_time":"2025-05-05T13:24:04+00:00","article_modified_time":"2025-05-13T13:59:20+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":760,"url":"https:\/\/blog-leiturinha-novo.s3.amazonaws.com\/production\/uploads\/2025\/05\/Burnout-materno-de-maes-atipicas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luciana Garcia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luciana Garcia","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/"},"author":{"name":"Luciana Garcia","@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/93407277b5ec52612dee92c4ad6938a8"},"headline":"Burnout materno em m\u00e3es de crian\u00e7as at\u00edpicas: causas, sinais e como ajudar","datePublished":"2025-05-05T13:24:04+00:00","dateModified":"2025-05-13T13:59:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/"},"wordCount":1137,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#organization"},"keywords":["Burnout materno de m\u00e3es at\u00edpicas","maternidade","maternidade at\u00edpica","mommy burnout"],"articleSection":["Fam\u00edlia","Parentalidade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/","url":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/","name":"Burnout materno de m\u00e3es at\u00edpicas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#website"},"datePublished":"2025-05-05T13:24:04+00:00","dateModified":"2025-05-13T13:59:20+00:00","description":"Entenda causas, impactos e como a rede de apoio e o autocuidado podem ajudar a lidar com esse esgotamento invis\u00edvel.","inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/burnout-materno-de-maes-atipicas\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/","name":"Blog Leiturinha","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#organization","name":"Blog Leiturinha","url":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog-leiturinha-novo.s3.us-east-1.amazonaws.com\/production\/uploads\/2023\/05\/logo-leiturinha.png","contentUrl":"https:\/\/blog-leiturinha-novo.s3.us-east-1.amazonaws.com\/production\/uploads\/2023\/05\/logo-leiturinha.png","width":261,"height":50,"caption":"Blog Leiturinha"},"image":{"@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/93407277b5ec52612dee92c4ad6938a8","name":"Luciana Garcia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Luciana-Garcia-02-foto-de-Andreia-Tarelow.jpeg","contentUrl":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Luciana-Garcia-02-foto-de-Andreia-Tarelow.jpeg","caption":"Luciana Garcia"},"description":"M\u00e3e at\u00edpica da Maya, madrasta da B\u00e1rbara e da Valentina, atriz e jornalista especializada em humanidades, e certificada em neuroci\u00eancias e Disciplina Positiva. Ministra aulas de teatro para jovens T21 na ONG Teia21 e apresenta o podcast Conversas At\u00edpicas em seu canal do YouTube.","url":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/author\/luciana-garcia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/79"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10862"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10862\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10868,"href":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10862\/revisions\/10868"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}