{"id":1334,"date":"2017-09-11T18:14:45","date_gmt":"2017-09-11T21:14:45","guid":{"rendered":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/descubra-os-beneficios-do-yoga-para-criancas\/"},"modified":"2024-12-04T12:05:22","modified_gmt":"2024-12-04T15:05:22","slug":"descubra-os-beneficios-do-yoga-para-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/descubra-os-beneficios-do-yoga-para-criancas\/","title":{"rendered":"Descubra os benef\u00edcios do Yoga para crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">De uma forma simples e bem divertida, as aulas de Yoga colaboram para um bom desenvolvimento das crian\u00e7as, enquanto futuros seres humanos capazes de contribuir para um mundo mais pac\u00edfico e consciente.<br \/>\n<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Aline Lago, instrutora de Yoga para crian\u00e7as.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Encontrar exerc\u00edcios que, al\u00e9m de trazer benef\u00edcios f\u00edsicos, acalmam e trabalham a autoestima, paci\u00eancia e confian\u00e7a das crian\u00e7as, \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o de muitos pais. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que a procura por aulas de <\/span><b>Yoga para crian\u00e7as <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">tem aumentado consideravelmente. Em alguns pa\u00edses, inclusive, j\u00e1 existem escolas especializadas e dedicadas exclusivamente ao ensino do Yoga para crian\u00e7as.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Para saber um pouco mais sobre essa pr\u00e1tica e os benef\u00edcios que ela proporciona para o desenvolvimento infantil, conversamos com Aline Lago, ambientalista, educadora, yogini (praticante de Yoga) e instrutora de Yoga para crian\u00e7as.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/8-atividades-incriveis-para-acalmar-os-pequenos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">8 atividades incr\u00edveis para acalmar os pequenos<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Uma pr\u00e1tica de vida<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">A palavra Yoga vem de \u201cyuj\u201d que, em s\u00e2nscrito, significa \u201cunir\u201d e \u201cintegrar\u201d. Portanto,<\/span><b> Yoga \u00e9 Uni\u00e3o<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e abrange muito mais do que exerc\u00edcios e posturas f\u00edsicas. Essa pr\u00e1tica \u00e9 um conjunto de conhecimentos que surgiu h\u00e1 mais de 5 mil anos, na \u00cdndia, tendo como base filos\u00f3fica grandes princ\u00edpios universais da evolu\u00e7\u00e3o humana, observ\u00e2ncias e disciplinas pessoais, medita\u00e7\u00e3o e pr\u00e1ticas de Asanas (posturas f\u00edsicas) e Pranayamas (exerc\u00edcios respirat\u00f3rios). \u201cAinda que muitos digam que \u00e9 a uni\u00e3o entre corpo, mente e esp\u00edrito, <\/span><b>\u00e9 acima de tudo a uni\u00e3o com a consci\u00eancia universal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d, afirma a instrutora Aline Lago. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Por tudo isso, a pr\u00e1tica de Yoga traz in\u00fameros benef\u00edcios para adultos e crian\u00e7as, possibilitando uma maior conex\u00e3o consigo mesmo e trabalhando, entre outras coisas, a ansiedade, flexibilidade, for\u00e7a e equil\u00edbrio.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Yoga para crian\u00e7as<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aline, que h\u00e1 aproximadamente dois anos \u00e9 instrutora de Yoga para crian\u00e7as, al\u00e9m de tamb\u00e9m levar a pr\u00e1tica para alunos do Ensino Fundamental\u00a0em seus \u00e2mbitos escolares, nos contou que desde jovem sentia a necessidade de compartilhar coisas boas com as pessoas e com o mundo e foi no Yoga que encontrou o alicerce que a sustenta para que possa unir forma\u00e7\u00f5es, viv\u00eancias e aprendizados na constru\u00e7\u00e3o de um mundo melhor.<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_6403\" style=\"width: 210px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6403\" class=\"wp-image-6403\" src=\"http:\/\/cdn.leiturinha.com.br\/blog\/uploads\/2017\/09\/IMG_3789.jpg\" alt=\"IMG_3789\" width=\"200\" height=\"200\" \/><p id=\"caption-attachment-6403\" class=\"wp-caption-text\">Aline Lago, instrutora de Yoga para crian\u00e7as. Foto de arquivo pessoal<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Atualmente, Aline ministra as aulas para crian\u00e7as a partir de 6 anos de idade, mas j\u00e1 chegou a atender pequenos de at\u00e9 4 anos e acredita que \u00e9 poss\u00edvel inseri-los na pr\u00e1tica a partir dessa faixa-et\u00e1ria. Para ela, a principal diferen\u00e7a entre instruir Yoga para adultos e crian\u00e7as, \u00e9 a abordagem. \u201c<\/span><b>Ministrar yoga para crian\u00e7as exige um empenho maior do professor, que deve estar em constante aperfei\u00e7oamento, buscando aprender sempre, n\u00e3o somente sobre o Yoga, mas tamb\u00e9m sobre comportamento infantil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, conhecendo o mundo da crian\u00e7a e tendo criatividade para trazer o Yoga para a realidade de seus alunos, com fidelidade aos princ\u00edpios da pr\u00e1tica\u201d, comenta. Outro desafio \u00e9 lidar com situa\u00e7\u00f5es complicadas que os pequenos possam estar vivendo no \u00e2mbito familiar ou social.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">As aulas de Yoga para crian\u00e7as tem dura\u00e7\u00e3o de 40 a 60 minutos e contam com diferentes <\/span><b>recursos que tentam aproximar a pr\u00e1tica do universo infantil, por meio da ludicidade e da criatividade<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Aline conta que em suas aulas, ela utiliza t\u00e9cnicas l\u00fadicas em que trabalha o desenvolvimento psicomotor, dentre outras habilidades, todas com foco no ensino e aprendizagem do Yoga. Entre os recursos usados para abordar o Yoga com os pequenos, est\u00e3o os<\/span><b> jogos, as brincadeiras, as m\u00fasicas e a conta\u00e7\u00e3o de hist\u00f3rias<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Os benef\u00edcios do Yoga para o desenvolvimento infantil <\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nos dias de hoje, com a quantidade de informa\u00e7\u00e3o que recebemos a todo momento, temos que nos esfor\u00e7ar um pouco mais para vivermos o momento presente, nos observando e buscando o autoconhecimento e o desenvolvimento que precisamos para ficarmos bem com n\u00f3s mesmos e com os pr\u00f3ximos. <\/span><b>Especialmente para as crian\u00e7as, poder vivenciar a experi\u00eancia de reflex\u00e3o e aprendizado durante uma aula de Yoga \u00e9 algo que poder\u00e1 permear suas vidas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, trazendo um direcionamento em rela\u00e7\u00e3o aos bons caminhos e prop\u00f3sitos de vida que poder\u00e3o trilhar enquanto seres humanos. Sobre os benef\u00edcios do Yoga para o desenvolvimento dos pequenos, Aline nos conta o que acompanha em sua pr\u00f3pria experi\u00eancia enquanto instrutora: <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c<\/span><b>As evolu\u00e7\u00f5es que j\u00e1 pude acompanhar de perto s\u00e3o f\u00edsicas, comportamentais e tamb\u00e9m emocionais.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Alunos que chegam com <\/span><b>limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas de postura, alongamento, flexibilidade ou falta de consci\u00eancia corporal, depois de um tempo de pr\u00e1tica constante semanal, t\u00eam bons resultados<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Crian\u00e7as que chegam com comportamentos indesejados, tamb\u00e9m passam a ter uma transforma\u00e7\u00e3o positiva. <\/span><b>A pr\u00e1tica colabora na melhora da autoestima, da comunica\u00e7\u00e3o e intera\u00e7\u00e3o, al\u00e9m do desenvolvimento da criatividade.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Cada um no seu tempo&#8230; <\/span><b>sendo importante que esse trabalho seja feito em parceria com a fam\u00edlia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u201d<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Recentemente, escolas de diferentes lugares pelo mundo, t\u00eam inserido a pr\u00e1tica de <\/span><b>Yoga no curr\u00edculo escolar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Quando inserida neste contexto, <\/span><b>a pr\u00e1tica pode contribuir com o desempenho dos estudantes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, \u201cisso traz uma influ\u00eancia positiva para as crian\u00e7as, tanto fisicamente, quanto socialmente, pois come\u00e7am a despertar a consci\u00eancia em si mesmas, refletindo sobre seus comportamentos, se tornando mais observadoras e focadas. Isso com certeza reflete em um melhor desempenho escolar\u201d, afirma Aline Lago. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>O Yoga no dia a dia<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Iniciativas como o Yoga na escola, projetos sociais e lugares especializados, s\u00e3o formas de inserir voc\u00ea e seu pequeno na pr\u00e1tica. No entanto, <\/span><b>h\u00e1 outras maneiras bem simples de buscar o autoconhecimento, o equil\u00edbrio e a conex\u00e3o consigo mesmo.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Para Aline, \u201cpor meio da medita\u00e7\u00e3o, do contato com a natureza, da gratid\u00e3o, da busca pelo autoconhecimento atrav\u00e9s da viv\u00eancia com o pr\u00f3ximo, conseguimos nos conectar com essa consci\u00eancia universal, oferecendo o nosso melhor aos pr\u00f3ximos e as crian\u00e7as, seja atrav\u00e9s de atividades, di\u00e1logos ou da aten\u00e7\u00e3o que damos a elas\u201d. Ela ainda ressalta: <\/span><b>Toda transforma\u00e7\u00e3o individual reflete no coletivo, por isso \u00e9 importante que sejamos a transforma\u00e7\u00e3o que queremos no mundo.<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Leia tamb\u00e9m:\u00a0<\/em><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><em><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/mindfulness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mindfulness: O que \u00e9 e como ele pode ajudar na cria\u00e7\u00e3o dos filhos<\/a><\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><em><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/pequeno-consciente-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pequeno Consciente convida 100 mil fam\u00edlias a plantar uma \u00e1rvore em sua 3\u00aa edi\u00e7\u00e3o<\/a><\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><em><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/frases-do-pequeno-principe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">8 frases do Pequeno Pr\u00edncipe que s\u00e3o verdadeiras li\u00e7\u00f5es de vida<\/a><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De uma forma simples e bem divertida, as aulas de Yoga colaboram para um bom desenvolvimento das crian\u00e7as, enquanto futuros seres humanos capazes de contribuir para um mundo mais pac\u00edfico e consciente. 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