{"id":2763,"date":"2018-04-27T13:30:45","date_gmt":"2018-04-27T16:30:45","guid":{"rendered":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/volta-ao-trabalho\/"},"modified":"2024-12-04T14:04:20","modified_gmt":"2024-12-04T17:04:20","slug":"volta-ao-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/volta-ao-trabalho\/","title":{"rendered":"Cora\u00e7\u00e3o apertado e sentimento de culpa: dicas para uma volta ao trabalho mais tranquila para mam\u00e3e e beb\u00ea"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Os primeiros meses de vida daquele serzinho pequenino passam vagarosos, enquanto s\u00e3o presente. Mas, assim que viram passado, nos damos conta da rapidez em que apareceram os primeiros sorrisos, resmungos e intera\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 chegada a hora do primeiro desapego. Aquele ninho que se forma quando o beb\u00ea est\u00e1 no colo, precisa se desfazer por alguns momentos, pois a <strong>volta ao trabalho<\/strong> est\u00e1 pr\u00f3xima.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Por um lado, \u00e9 um al\u00edvio e isso \u00e9 ineg\u00e1vel. Por mais que amemos a conviv\u00eancia com o pequeno, nossa mente anseia por novos ares. O trabalho passa a ser um momento de descanso. Passamos tanto tempo dedicadas \u00e0 tarefa de criar um ser humano, que \u00e9 reconfortante um instante em prol de qualquer outra coisa.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 a hora em que voltamos a nos ver como mulher, al\u00e9m de m\u00e3e. \u00c9 a oportunidade de brilharmos, de nos destacarmos e levarmos o cuidado que foi aprendido para o ambiente de trabalho.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/mindfulness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mindfulness: O que \u00e9 e como ele pode ajudar na cria\u00e7\u00e3o dos filhos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Por outro lado, surge a inseguran\u00e7a e o receio em se afastar da cria, afinal, quem cuidaria dela t\u00e3o bem quanto n\u00f3s?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tantos momentos juntinhos, por tanto tempo como um s\u00f3 ser, que a dor da separa\u00e7\u00e3o quase transpassa o emocional para o f\u00edsico.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">O corpo todo precisa se adaptar \u00e0 nova rotina e, por isso, \u00e9 importante estar ciente que como toda adapta\u00e7\u00e3o, \u00e9 um momento delicado.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 muito comum, durante o trabalho, captar no ar o choro do <a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/category\/bebes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">beb\u00ea<\/a>, o chamado choro fantasma. Al\u00e9m disso, para quem amamenta, os seios podem ficar t\u00e3o cheios a ponto de vazar leite.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00e3o as dores do parto que tendem a se normalizar e virar rotina.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Com o tempo, tanto n\u00f3s, quanto a cria, aprendemos que, ao fim do dia, \u00e9 nos bra\u00e7os um do outro que nos encontramos.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Dicas para uma volta ao trabalho mais tranquila para mam\u00e3e e beb\u00ea<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea ou algu\u00e9m que voc\u00ea conhece, est\u00e1 se preparando para esse momento, aqui v\u00e3o algumas dicas importantes:<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Crie um per\u00edodo de adapta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Para se sentir mais confiante e amenizar um pouco a preocupa\u00e7\u00e3o, algumas semanas antes de retornar ao trabalho, voc\u00ea pode deixar seu pequeno em curtos per\u00edodos de adapta\u00e7\u00e3o com o cuidador.\u00a0<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ser\u00e1 bom para todos, pois tanto voc\u00ea quanto o pequeno e o cuidador estar\u00e3o habituados \u00e0 nova rotina.<\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Estoque o leite materno<\/strong><\/h3>\n<p>Se voc\u00ea amamenta, saiba que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio interromper a amamenta\u00e7\u00e3o antes da hora! Voc\u00ea pode tirar o leite durante o intervalo e deixar congelado para oferecer depois ao seu pequeno. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio complementar com leite artificial, se voc\u00ea estiver conseguindo tirar leite suficiente, e a sua produ\u00e7\u00e3o n\u00e3o diminui tanto!<\/p>\n<h3>N\u00e3o se culpe<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o h\u00e1 nada de errado em dedicar-se a outros compromissos. Ao tornar-se m\u00e3e, voc\u00ea n\u00e3o deixa de ser uma mulher, de ter uma vida e um espa\u00e7o seu, e s\u00f3 seu. Jamais deixe de correr atr\u00e1s dos seus sonhos e de suas vontades. N\u00e3o deixe que te conven\u00e7am que seu pequeno interrompeu seus sonhos e caminhos, pelo contr\u00e1rio, lute por seus ideais, pois garanto que sua cria ter\u00e1 muito orgulho de voc\u00ea!<\/span><\/p>\n<p>Boa sorte nessa nova etapa!<\/p>\n<p>Leia tamb\u00e9m:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/os-desafios-do-fim-da-licenca-maternidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Os desafios do fim da licen\u00e7a maternidade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/licenca-paternidade-precisamos-falar-sobre-a-ausencia-do-pai-na-criacao-dos-filhos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Licen\u00e7a-paternidade: precisamos falar sobre a aus\u00eancia do pai na cria\u00e7\u00e3o dos filhos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os primeiros meses de vida daquele serzinho pequenino passam vagarosos, enquanto s\u00e3o presente. 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