{"id":2875,"date":"2019-07-08T17:50:58","date_gmt":"2019-07-08T20:50:58","guid":{"rendered":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/como-garantir-a-imunidade-dos-pequenos\/"},"modified":"2024-12-04T14:04:54","modified_gmt":"2024-12-04T17:04:54","slug":"como-garantir-a-imunidade-dos-pequenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/como-garantir-a-imunidade-dos-pequenos\/","title":{"rendered":"Como garantir a imunidade dos pequenos?"},"content":{"rendered":"\"Os<\/a>\n

A \u00e9poca mais fria do ano chegou e junto com ela a preocupa\u00e7\u00e3o com as viroses que, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), chega a atingir cerca de 5% a 10% dos adultos e 20% a 30% das crian\u00e7as, todos os anos. Mas o que fazer para se proteger da t\u00e3o famosa gripe? Preven\u00e7\u00e3o \u00e9 a resposta! Reunimos aqui 6 dicas simples e naturais para voc\u00ea prevenir a\u00a0<\/span>imunidade baixa<\/b>, tanto a sua quanto a do seu pequeno. Confira: <\/span><\/p>\n

1. Quentinhos e com a roupa adequada<\/b><\/h2>\n

Nos dias mais frios, \u00e9 comum sofrermos com as altera\u00e7\u00f5es de temperatura e com o nariz constantemente obstru\u00eddo, principalmente os pequenos mais novinhos. Por isso \u00e9 importante se manter bem quentinho e protegido! Mas tamb\u00e9m \u00e9 fundamental se atentar ao tipo e a qualidade da roupa tamb\u00e9m. Confira aqui <\/span>6 dicas de como aquecer o beb\u00ea no inverno<\/span><\/i><\/a>!<\/span><\/p>\n

2. \u00c1gua e mais \u00e1gua!<\/b><\/h2>\n

Beber muita \u00e1gua \u00e9 fundamental em qualquer \u00e9poca do ano! Mas, no inverno, manter a pele hidratada ainda ajuda a evitar dermatites e a manter as mucosas hidratadas. Neste caso, n\u00e3o poupe \u00e1gua!<\/span><\/p>\n

3. M\u00e3os limpinhas<\/b><\/h2>\n

Lavar as m\u00e3os com frequ\u00eancia, evitar coloc\u00e1-las nos olhos, na boca e no nariz s\u00e3o medidas que evitam as viroses em qualquer \u00e9poca do ano. Pode parecer dif\u00edcil fazer isso na correria do dia a dia ou com as crian\u00e7as, mas lembre-se que tudo \u00e9 uma quest\u00e3o de h\u00e1bito e bom exemplo! <\/span><\/p>\n

4. Banho de sol<\/b><\/h2>\n

Se expor ao sol alguns momentos por dia, al\u00e9m de ser uma del\u00edcia, colabora com a s\u00edntese da vitamina D, que \u00e9 imunoestimulante. <\/span><\/p>\n

5. Aten\u00e7\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n

Refei\u00e7\u00f5es balanceadas e rica em nutrientes s\u00e3o importantes n\u00e3o s\u00f3 para evitar as temidas viroses, mas tamb\u00e9m para um estilo de vida mais saud\u00e1vel e ativo. Nesta \u00e9poca do ano, vale apostar em sementes como castanha-do-par\u00e1! Confira aqui os <\/span>superalimentos e seus benef\u00edcios para pequenos e adultos<\/span><\/i><\/a>!<\/span><\/p>\n

6. N\u00e3o vale ficar parado!<\/b><\/h2>\n

Assim como uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, praticar atividades f\u00edsicas colabora para o bom funcionamento do sistema imune, ativando a circula\u00e7\u00e3o e aquecendo o organismo.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:\u00a0<\/em><\/p>\n