{"id":3255,"date":"2018-11-01T18:05:48","date_gmt":"2018-11-01T21:05:48","guid":{"rendered":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/5-dicas-simples-para-deixar-as-criancas-longe-de-resfriados\/"},"modified":"2024-12-04T14:06:44","modified_gmt":"2024-12-04T17:06:44","slug":"5-dicas-simples-para-deixar-as-criancas-longe-de-resfriados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/5-dicas-simples-para-deixar-as-criancas-longe-de-resfriados\/","title":{"rendered":"5 dicas simples para deixar as crian\u00e7as longe de resfriados"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) calcula que \u2013 todos os anos \u2013 entre 5% e 10% dos adultos e 20% e 30% das crian\u00e7as sejam infectados pelo v\u00edrus\u00a0<i>Influenza<\/i>, respons\u00e1vel pela gripe. E a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para que a doen\u00e7a n\u00e3o pegue as crian\u00e7as de jeito.\u00a0Mas, al\u00e9m da vacina contra a gripe (recomendada pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade), existem dicas simples que podem ajudar. Confira<strong> como\u00a0evitar resfriado e gripe<\/strong>:<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>1. Roupas adequadas<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9 realmente simples! Por mais incr\u00edvel que posso parecer, o que protege a sa\u00fade das crian\u00e7as, tanto do frio como do calor, \u00e9 a qualidade da roupa. Pensando assim, a dica \u00e9 evitar roupas sint\u00e9ticas e dar prefer\u00eancia a algod\u00e3o e l\u00e3, por exemplo.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>2. Comida saud\u00e1vel sempre<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mais b\u00e1sico que roupa, concordam? O ideal \u00e9 oferecer legumes e verduras cozidos e carnes grelhadas. Sementes como castanha-de-caju e castanha-do-par\u00e1 tamb\u00e9m ajudam a nutrir o organismo das crian\u00e7as, e valem para um lanchinho saud\u00e1vel! A \u00e1gua n\u00e3o pode ficar de lado: \u00e9 uma importante aliada, fa\u00e7a chuva ou fa\u00e7a sol.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/conheca-os-superalimentos\/\">Conhe\u00e7a os superalimentos e seus benef\u00edcios para pequenos e adultos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>3. Higiene<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lavar as m\u00e3os com frequ\u00eancia e n\u00e3o coloc\u00e1-las na boca, nos olhos e no nariz \u00e9 a dica das dicas! Sempre bom tamb\u00e9m lembrar \u00e0s crian\u00e7as que, ao espirrar e tossir, o ideal \u00e9 usar o bra\u00e7o como prote\u00e7\u00e3o, ao inv\u00e9s das m\u00e3os.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>4. Evitar friagem<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para tirar a friagem do corpo, o escalda-p\u00e9s \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o simples e r\u00e1pida que pode ser feita a qualquer momento, inclusive em crian\u00e7as. Quando uma pessoa \u00e9 aquecida, h\u00e1 uma esp\u00e9cie de convoca\u00e7\u00e3o para que as c\u00e9lulas de defesa fiquem mais ativas. Ao realizar um escalda-p\u00e9s, estamos levando calor para todo o organismo por meio do sangue que flui da extremidade at\u00e9 o centro, melhorando de forma not\u00e1vel o funcionamento do sistema imune! Essa dica, ali\u00e1s, serve tanto para prevenir gripes e resfriados, como para trat\u00e1-los.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>5. Sol sempre!<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Expor as crian\u00e7as ao sol, sempre que poss\u00edvel, por um momento breve, ajuda na s\u00edntese da vitamina D, que tamb\u00e9m \u00e9 imunoestimulante. Ou seja, deixa as crian\u00e7as mais fortes e resistentes \u00e0s doen\u00e7as!<\/p>\n<h2>Dica PlayKids:<\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Cubra a Sua Boca Quando Tossir | Eu Amo Aprender | M\u00fasicas para Crian\u00e7as | PlayKids\" width=\"680\" height=\"383\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2R9gyfbnP3I?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><em>Leia tamb\u00e9m:\u00a0<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/frutas-e-legumes-da-estacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Conhe\u00e7a os benef\u00edcios das frutas e legumes da esta\u00e7\u00e3o<\/a><\/em><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/dicas-para-escolher-o-berco-ideal-para-seu-bebe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Dicas para escolher o ber\u00e7o ideal para seu beb\u00ea<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/5-receitas-refrescantes-e-saudaveis-para-fazer-com-as-criancas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>5 receitas refrescantes e saud\u00e1veis para fazer com as crian\u00e7as<\/em><\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) calcula que \u2013 todos os anos \u2013 entre 5% e 10% dos adultos e 20% e 30% das crian\u00e7as sejam infectados pelo v\u00edrus\u00a0Influenza, respons\u00e1vel pela gripe. 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