{"id":3350,"date":"2018-12-05T12:00:27","date_gmt":"2018-12-05T14:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/autocuidado-mae-voce-tambem-precisa-olhar-para-si\/"},"modified":"2024-12-04T14:07:10","modified_gmt":"2024-12-04T17:07:10","slug":"autocuidado-mae-voce-tambem-precisa-olhar-para-si","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/autocuidado-mae-voce-tambem-precisa-olhar-para-si\/","title":{"rendered":"Autocuidado: M\u00e3e, voc\u00ea tamb\u00e9m precisa olhar para si!"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>A vida da mulher ap\u00f3s a maternidade<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pense em uma mudan\u00e7a grande na sua vida. Pensou? Agora multiplica essa mudan\u00e7a v\u00e1rias vezes&#8230; \u00c9 isso o que acontece na maternidade. Depois de ser m\u00e3e, a mulher, que antes tinha sua vida toda planejada, organizada e sabia o que iria fazer durante todo o dia, se v\u00ea diante de uma s\u00e9rie de transforma\u00e7\u00f5es e incertezas.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><i><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/o-que-uma-mae-gostaria-que-as-outras-pessoas-soubessem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">O que uma m\u00e3e gostaria que as outras pessoas soubessem<\/span><\/a><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 necess\u00e1rio, ent\u00e3o, um per\u00edodo de adapta\u00e7\u00e3o, para que essa mulher possa se redescobrir e alinhar todos os pap\u00e9is que desempenha (m\u00e3e, esposa, profissional, filha, mulher e por a\u00ed vai). No entanto, o que acontece muitas vezes \u00e9 que, com todas as aten\u00e7\u00f5es voltadas para o beb\u00ea que acabou de chegar, a mulher sente-se deixada de lado e tem dificuldades de olhar para si.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Mulher ou m\u00e3e? Por que n\u00e3o as duas coisas?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sair para um caf\u00e9, bater papo com as amigas, fazer as unhas, voltar para a gin\u00e1stica, passear com o companheiro&#8230; Tudo isso se torna muito distante, quase n\u00e3o faz mais parte da vida. Mas espera a\u00ed! Ser\u00e1 que n\u00e3o d\u00e1 pra conciliar todos esses pap\u00e9is?<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><i><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/5-formas-de-aliviar-a-ansiedade-e-estresse-materno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">5 formas de aliviar a ansiedade e o estresse materno<\/span><\/a><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e1 sim! Claro que d\u00e1! Mas essa nem sempre \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil. A mulher normalmente precisa de um pouco de tempo (\u00e0s vezes tamb\u00e9m de um pux\u00e3o de orelha) para conseguir voltar seu olhar novamente para si mesma. Ela precisa de um ambiente favor\u00e1vel, onde se sinta segura para pedir ajuda quando necess\u00e1rio, para falar de seus sentimentos, para expressar suas opini\u00f5es, desejos e vontades.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>A import\u00e2ncia do autocuidado<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 preciso que a m\u00e3e entenda que faz parte da maternidade falhar, se frustrar e ser imperfeita. A crian\u00e7a n\u00e3o precisa de uma m\u00e3e impec\u00e1vel, mas sim de uma <\/span><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/maternidade-real\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">m\u00e3e real<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/mae-suficientemente-boa-entenda-esse-termo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>suficientemente boa<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, que cuida, acolhe e ama, mas tamb\u00e9m que se ama, se cuida, se coloca em primeiro lugar algumas vezes e tem prazer ao fazer isso.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Afinal, cuidar de si tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para ser feliz, e ser feliz, por sua vez, \u00e9 fundamental para que ela esteja dispon\u00edvel emocionalmente para cuidar dos filhos. Por isso, m\u00e3es, arrumem um tempinho para voc\u00eas mesmas, para fazerem o que quiserem&#8230; Vale sair para um caf\u00e9 com os amigos, ir para a academia, fazer as unhas, sair para namorar, <\/span><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/licenca-maternidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">trabalhar<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ou ainda, vale um tempo para n\u00e3o fazer nada! O importante \u00e9 se sentir bem, cuidada e feliz consigo mesma!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Leia tamb\u00e9m: <\/span><\/i><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/maes-felizes-criam-filhos-mais-felizes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e3es felizes criam filhos mais felizes<\/span><\/i><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/quando-a-viagem-nao-inclui-os-filhos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Quando a viagem n\u00e3o inclui os filhos<\/a><\/span><\/i><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/tinder-para-maes-contribui-na-vida-social-de-mulheres-depois-da-maternidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><i>Tinder para m\u00e3es contribui na vida social de mulheres depois da maternidade<\/i><\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A vida da mulher ap\u00f3s a maternidade Pense em uma mudan\u00e7a grande na sua vida. 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