{"id":4318,"date":"2019-11-05T19:23:30","date_gmt":"2019-11-05T22:23:30","guid":{"rendered":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/respiracao-consciente-para-criancas\/"},"modified":"2024-09-24T16:05:32","modified_gmt":"2024-09-24T19:05:32","slug":"respiracao-consciente-para-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/respiracao-consciente-para-criancas\/","title":{"rendered":"Um livro sobre respira\u00e7\u00e3o consciente para crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"

J\u00e1 parou para prestar aten\u00e7\u00e3o em como voc\u00ea est\u00e1 respirando?\u00a0<\/b>A respira\u00e7\u00e3o \u00e9 um ato autom\u00e1tico e, por isso, quase nunca o realizamos de forma consciente. O que se esconde nesse processo \u00e9 a sua real import\u00e2ncia e os impactos da respira\u00e7\u00e3o em nossa sa\u00fade mental e f\u00edsica. Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em <\/span>respira\u00e7\u00e3o consciente<\/b>? Atualmente existem diversos estudos que comprovam que a forma como respiramos influencia diretamente em n\u00edveis de alguns horm\u00f4nios que controlam, por exemplo, nossa <\/span>ansiedade<\/span><\/a> e nosso <\/span>sono<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Assim, <\/span>t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o<\/span><\/a> est\u00e3o sendo cada vez mais difundidas na cultura ocidental, sobretudo em ambientes de trabalho, bem como em algumas escolas. Conceitos como <\/span>mindfulness<\/span><\/a> s\u00e3o cada vez mais praticados nos mais diversos contextos, visando diferentes objetivos. Por exemplo, uma fam\u00edlia pode usar esta t\u00e9cnica para buscar maior conex\u00e3o emocional e tempo de qualidade juntos; j\u00e1 os trabalhadores, podem buscar esta t\u00e9cnica para alcan\u00e7ar maior foco e produtividade no trabalho, al\u00e9m da diminui\u00e7\u00e3o do estresse.<\/span><\/p>\n

Respira: um livro para ler e\u2026 praticar!<\/b><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/p>\n

O fato \u00e9 que as t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o podem alterar nosso estado emocional e podem contribuir, e muito, para o bem estar geral, fazendo bem a todos, sem restri\u00e7\u00e3o! Por isso, \u00a0 a Leiturinha fez um <\/span>Lan\u00e7amento Exclusivo <\/b>especialmente sobre este tema para nossos pequenos <\/span>Leitores em Processo<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c9 o t\u00edtulo <\/span>Respira<\/b>, da Editora Telos, escrito por In\u00eas Castel-Branco, praticante de <\/span>yoga<\/span><\/a> e m\u00e3e de tr\u00eas, com quem ela relata ter praticado todos os exerc\u00edcios do livro. Por meio deste livro, acompanhamos um garotinho muito ansioso e como ele buscou acalmar seus pensamentos com exerc\u00edcios muito pr\u00e1ticos e gostosos de fazer, como em uma brincadeira!\u00a0<\/span><\/p>\n

Ao final, al\u00e9m de ouvir uma hist\u00f3ria cheia de encanto e imagina\u00e7\u00e3o, os pequenos poder\u00e3o tentar tamb\u00e9m colocar em pr\u00e1tica tudo o que aprenderam! Ali\u00e1s, n\u00e3o s\u00f3 os pequenos, n\u00e3o \u00e9 mesmo?!\u00a0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Para receber livros incr\u00edveis como esse e incentivar a leitura em sua casa desde cedo, fa\u00e7a parte do\u00a0Clube Leiturinha<\/a>!\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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