{"id":4450,"date":"2019-12-23T11:30:40","date_gmt":"2019-12-23T14:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/fim-de-ano-em-familia\/"},"modified":"2024-09-24T16:06:19","modified_gmt":"2024-09-24T19:06:19","slug":"fim-de-ano-em-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/fim-de-ano-em-familia\/","title":{"rendered":"Fim de ano em fam\u00edlia: \u00e9 tempo de agradecer"},"content":{"rendered":"

Chegando o final do ano, a cidade ganha outro ritmo. Come\u00e7am as confraterniza\u00e7\u00f5es das empresas, os almo\u00e7os em fam\u00edlia e os desejos de boas festas. As pessoas se re\u00fanem com os “seus”, sejam eles amigos, parentes ou vizinhos. O importante \u00e9 estar perto de quem gostamos. Afinal, \u00e9 <\/span>tempo de agradecer<\/b>! A todo momento, ouvimos e vemos demonstra\u00e7\u00f5es de carinho, colabora\u00e7\u00e3o e reconhecimento. E essa \u00e9 uma pr\u00e1tica que deveria perdurar e servir de exemplo para o ano todo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Todo tempo \u00e9 tempo de agradecer<\/b><\/h2>\n

Afinal, agradecer e refletir \u00e9 a receita para a felicidade. Em um v\u00eddeo para o <\/span>TEDx Talks<\/span><\/a>, a fot\u00f3grafa, diretora e autora\u00a0 Hailey Bartholomew fala de forma tocante sobre a <\/span>import\u00e2ncia da gratid\u00e3o<\/span><\/a>. Ela conta como lidava com uma desmotiva\u00e7\u00e3o perante a vida e, ap\u00f3s diversas conversas sobre felicidade, se deparou com um freira que mudou sua vida, embora n\u00e3o seguisse uma religi\u00e3o espec\u00edfica. Essa freira falou que o segredo da felicidade era agradecer.\u00a0<\/span><\/p>\n

Como tudo nessa vida \u00e9 h\u00e1bito, Hailey decidiu praticar a gratid\u00e3o diariamente, e escolher um momento do dia para registrar. Ap\u00f3s alguns meses, ela se sentiu muito mais motivada e acabou notando pequenos detalhes que antes passavam despercebidos. Dando, inclusive,\u00a0 mais valor \u00e0s pessoas \u00e0 sua volta.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pesquisas comprovam: agradecer nos deixa mais felizes!<\/b><\/h2>\n

O caso de Hailey n\u00e3o \u00e9 \u00fanico e nem aleat\u00f3rio. Pelo contr\u00e1rio, algumas pesquisas, como “<\/span>The effects of gratitude expression on neural activity”<\/b><\/a> demonstram que agradecer causa mudan\u00e7as nas conex\u00f5es cerebrais duradouras. Esse h\u00e1bito traz benef\u00edcios ligados \u00e0 melhor qualidade de vida, melhor <\/span>intelig\u00eancia emocional<\/span><\/a>, menos estresse, mais felicidade e ainda melhorias nas rela\u00e7\u00f5es interpessoais. Isso porque agradecer pode ser uma a\u00e7\u00e3o pessoal, mas tamb\u00e9m pode ser colaborativa, quando voc\u00ea genuinamente agradece outras pessoas.<\/span><\/p>\n

Dicas para estimular o h\u00e1bito da gratid\u00e3o em sua fam\u00edlia!<\/b><\/h2>\n

1. Fazer uma retrospectiva do seu dia, e pensar em um momento gostoso que voc\u00ea teve.<\/p>\n

2. Uma vez por semana, mandar um recado para algu\u00e9m lembrando como aquela pessoa \u00e9 importante para voc\u00ea.<\/span><\/p>\n

3. Retomar o ano e relembrar a pessoa que voc\u00ea era no anterior, e como essas experi\u00eancias o fizeram uma pessoa melhor, mais forte ou mais s\u00e1bia.<\/span><\/p>\n

4. Retomar alguns momentos que foram absolutamente maravilhosos esse ano.\u00a0<\/span><\/p>\n

5. Prezar as risadas que voc\u00ea deu no dia de hoje.<\/span><\/p>\n

6. Falar para as pessoas que voc\u00ea ama que voc\u00ea as ama.<\/span><\/p>\n

7. Falar para os seus filhos o qu\u00e3o maravilhosos eles s\u00e3o.<\/span><\/p>\n

8. Agradecer pelas comemora\u00e7\u00f5es de final de ano e celebrar o ano que vem.<\/span><\/p>\n

9. Relembrar aquela comida maravilhosa lotada de calorias que voc\u00ea comeu e valeu muito a pena.\u00a0<\/span><\/p>\n

10. Marcar uma reuni\u00e3o com pessoas queridas que voc\u00ea n\u00e3o v\u00ea faz tempo.<\/span><\/p>\n

11. Valorizar as pessoas que diariamente voc\u00ea convive.<\/span><\/p>\n

12. Ter certeza de que voc\u00ea fez o melhor, nas condi\u00e7\u00f5es que tinha na \u00e9poca.\u00a0<\/span><\/p>\n

13. Ser mais gentil com voc\u00ea mesmo.<\/span><\/p>\n

14. Olhar as dificuldades de forma mais aberta, agradecer pelos feedbacks.<\/span><\/p>\n

15. Ouvir aquela m\u00fasica ou filme que voc\u00ea ama.<\/span><\/p>\n

16. Olhar o ano que vem com mais positividade e incentivar as pessoas \u00e0 sua volta a fazer o mesmo.<\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n