{"id":4507,"date":"2020-01-16T18:14:10","date_gmt":"2020-01-16T21:14:10","guid":{"rendered":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/alimentacao-de-criancas-em-viagens\/"},"modified":"2024-12-04T14:10:59","modified_gmt":"2024-12-04T17:10:59","slug":"alimentacao-de-criancas-em-viagens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/alimentacao-de-criancas-em-viagens\/","title":{"rendered":"5 dicas para a alimenta\u00e7\u00e3o de crian\u00e7as em viagens"},"content":{"rendered":"

Seja por um final de semana, um feriado prolongado ou nas f\u00e9rias, <\/span>viajar em fam\u00edlia<\/span><\/a> \u00e9 sempre uma del\u00edcia! Conhecer novos lugares, rir e se divertir juntos. Viajar \u00e9 uma oportunidade de fortalecer os v\u00ednculos familiares e de sair da rotina. No entanto, embora seja divertido fugir dos afazeres de todos os dias, sair da rotina com os pequenos pode gerar preocupa\u00e7\u00f5es. Principalmente quando falamos em <\/span>alimenta\u00e7\u00e3o de crian\u00e7as em viagens<\/b>. Para ajudar pais e m\u00e3es que est\u00e3o fazendo as malas para viajar com os filhos pequenos, aqui v\u00e3o 5 dicas:<\/span><\/p>\n

1. Amamenta\u00e7\u00e3o\u00a0<\/b><\/h2>\n

Se no seu caso, seu beb\u00ea ainda est\u00e1 na fase da amamenta\u00e7\u00e3o exclusiva, as precau\u00e7\u00f5es ser\u00e3o mais f\u00e1ceis. Afinal, para se alimentar, seu pequeno precisar\u00e1 apenas estar pertinho de voc\u00ea! Portanto, durma, se alimente e se hidrate bem, e ofere\u00e7a as mamadas de acordo com a <\/span>demanda de seu beb\u00ea<\/span><\/a>. Ah, e n\u00e3o se preocupe em precisar <\/span>amamentar em p\u00fablico<\/span><\/a>. Esse \u00e9 um direito seu e de seu pequeno. E lembre-se: amamentar \u00e9 um ato de amor! <3<\/span><\/p>\n

2. Introdu\u00e7\u00e3o alimentar\u00a0<\/b><\/h2>\n

Nessa fase, uma op\u00e7\u00e3o que pode ajudar \u00e9 preparar algumas papinha<\/a>s e congel\u00e1-las, para levar durante a viagem. Se a viagem for <\/span>de avi\u00e3o<\/span><\/a>, verifique o melhor procedimento para transportar e, se poss\u00edvel, aquecer a comida de seu pequeno. J\u00e1 no destino, uma dica \u00e9 procurar por restaurantes que preparem comidas adequadas para <\/span>introdu\u00e7\u00e3o alimentar<\/span><\/a>. Como pur\u00eas e papinhas, ou legumes refogados (em caso de <\/span>BLW<\/span><\/a>, por exemplo).<\/span><\/p>\n

3. Tenha sempre um lanchinho na bolsa!<\/b><\/h2>\n

Outra dica de ouro para m\u00e3es e pais em viagem com filhos pequenos \u00e9 ter sempre em m\u00e3os um <\/span>lanchinho<\/span><\/a>. Frutas, iogurtes, bolachinhas, castanhas suco de caixinha. Algo que seu pequeno j\u00e1 esteja acostumado para n\u00e3o fique per\u00edodos muito longos entre uma refei\u00e7\u00e3o e outra sem comer.\u00a0<\/span><\/p>\n

4. Se puder e conseguir, cozinhe!\u00a0<\/b><\/h2>\n

Caso voc\u00eas optem por um hotel com cozinha ou um apartamento\/casa para hospedagem, uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o \u00e9 cozinhar. Claro que n\u00e3o \u00e9 preciso passar os dias de folga com a barriga no fog\u00e3o. Mas com uma cozinha voc\u00ea pode fazer <\/span>prepara\u00e7\u00f5es simples e saud\u00e1veis<\/span><\/a> para pelo menos uma refei\u00e7\u00e3o ao dia. Isso ajuda a manter a rotina alimentar das crian\u00e7as e garante ao menos uma refei\u00e7\u00e3o mais completa e saud\u00e1vel.\u00a0<\/span><\/p>\n

5. Relaxe!<\/b><\/h2>\n

Bom, com todas as dicas acima, garantir uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada – mesmo nos dias de folga – pode se tornar um pouco mais f\u00e1cil. Mas n\u00e3o se esque\u00e7a que, embora a preocupa\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o do pequeno seja v\u00e1lida, f\u00e9rias e viagens permitem sair um pouquinho da rotina. Assim como voc\u00ea acaba comendo um pouco fora de hora e se permitindo mais, para as crian\u00e7as isso tamb\u00e9m vale! Sempre respeitando restri\u00e7\u00f5es alimentares e op\u00e7\u00f5es de cada fam\u00edlia, mas lembre-se: tente relaxar e curtir o passeio juntinho de seu filhote! <3<\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/em><\/p>\n