{"id":5022,"date":"2022-05-09T19:00:20","date_gmt":"2022-05-09T22:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/pesadelo-e-terror-noturno-em-criancas-2\/"},"modified":"2024-12-04T14:14:01","modified_gmt":"2024-12-04T17:14:01","slug":"pesadelo-e-terror-noturno-em-criancas-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/pesadelo-e-terror-noturno-em-criancas-2\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 pesadelo e terror noturno e como lidar com cada um"},"content":{"rendered":"

Imagine a seguinte situa\u00e7\u00e3o: de repente, seu pequeno ou pequena come\u00e7a a gritar durante a noite, transpirando e se debatendo. O que voc\u00ea faria? \ud83d\ude1f \u00c9 comum que, diante de um caso de pesadelo ou terror noturno infantil<\/strong>, os adultos fiquem bastante preocupados e at\u00e9 desorientados. Na tentativa de acalmar a crian\u00e7a, por exemplo, muitos escolhem levar os pequenos e pequenas para dormir com eles. Ou, ent\u00e3o, passam a dormir no quarto das crian\u00e7as.<\/p>\n

Por\u00e9m, \u00e9 importante entender exatamente o que est\u00e1 acontecendo em cada caso, para que essas decis\u00f5es sejam tomadas de maneira consciente. Afinal, embora essas manifesta\u00e7\u00f5es sejam parecidas, s\u00e3o cen\u00e1rios muito distintos. Pensando nisso, vamos conversar sobre as diferen\u00e7as entre pesadelo e terror noturno infantil? Acompanhe o texto abaixo e confira nossas dicas para lidar com cada uma dessas situa\u00e7\u00f5es<\/strong>! \ud83d\ude09<\/span><\/p>\n

Leia mais:
\n\ud83d\udc49 Como cuidar da sa\u00fade das crian\u00e7as?<\/a>
\n\ud83d\udc49 Rotina para crian\u00e7a: entenda sua import\u00e2ncia<\/a>
\n\ud83d\udc49 A import\u00e2ncia do contato com a natureza para as crian\u00e7as<\/a><\/em><\/p>\n\"Clube<\/a>\n

O que \u00e9 um pesadelo?<\/h2>\n

De acordo com Leonardo Martins, doutor em Psicologia Social pela Universidade de S\u00e3o Paulo (USP), o pesadelo acontece na fase REM<\/strong> do sono. \ud83d\ude34 Nesta fase, que acontece em ciclos que se repetem de 4 a 5 vezes por noite, os olhos se movimentam de forma r\u00e1pida. \u00c9 justamente nestes momentos em que sonhamos, o que tamb\u00e9m d\u00e1 abertura para os pesadelos.<\/p>\n

Na verdade, os pesadelos s\u00e3o muito mais comuns do que imaginamos: uma pesquisa da Universidade de Montreal revelou que at\u00e9 80% do conte\u00fado dos sonhos \u00e9, de alguma forma, ansiog\u00eanico. Ou seja, promovem sensa\u00e7\u00f5es ruins<\/strong>, como ansiedade ou medo. Portanto, s\u00e3o pesadelos!<\/p>\n

Apesar disso, os adultos costumam distinguir com facilidade o que \u00e9 realidade do que \u00e9 ilus\u00e3o. Por isso, n\u00e3o nos abalamos ou acabamos despertando<\/strong> quando temos pesadelos v\u00edvidos, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n

J\u00e1 as crian\u00e7as, especialmente as mais novinhas, t\u00eam dificuldade para separar realidade e fantasia<\/strong>. Ent\u00e3o, quando os pequenos e pequenas sonham com algo ruim, acordam e podem ficar confusas, com medo, na d\u00favida se aquele monstro \u00e9 de verdade ou n\u00e3o. E isso resulta em problemas para relaxar e voltar a dormir.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, em epis\u00f3dios de pesadelo, \u00e9 comum que a crian\u00e7a lembre com maior clareza do que aconteceu. Assim, ela poder\u00e1 descrever em detalhes<\/strong> o que a assustou! \ud83d\ude30<\/p>\n

Em caso de pesadelo, o que os adultos podem fazer?<\/h3>\n
    \n
  • Consolar e acalmar a crian\u00e7a;<\/li>\n
  • Explicar que os pesadelos n\u00e3o s\u00e3o reais;<\/li>\n
  • Conversar sobre o que pode estar preocupando o pequeno ou pequena;<\/li>\n
  • Deixar com a crian\u00e7a algum objeto do qual ela goste (uma pel\u00facia, um cobertor ou outro brinquedo que promova sensa\u00e7\u00f5es de conforto);<\/li>\n
  • Desenvolver um ritual para a hora do sono<\/a>, para que a crian\u00e7a possa relaxar e voltar a dormir mais facilmente.<\/li>\n<\/ul>\n

    O que \u00e9 terror noturno infantil?<\/h2>\n

    Diferente do pesadelo, o terror noturno infantil acontece na fase n\u00e3o-REM <\/strong>do sono. Durante os epis\u00f3dios, que duram alguns segundos at\u00e9 15 minutos, a crian\u00e7a pode manifestar sinais de p\u00e2nico intenso, bem como conversar, chorar, gritar, se debater, ficar de olhos abertos ou mesmo se sentar na cama, por exemplo.<\/p>\n

    Por\u00e9m, ainda que esteja muito agitado(a), normalmente o pequeno ou pequena continua dormindo, n\u00e3o nota a presen\u00e7a dos adultos e n\u00e3o se lembra do que aconteceu. Portanto, a crian\u00e7a age de forma inconsciente<\/strong>. \ud83d\udcad<\/p>\n

    Conforme as teorias cient\u00edficas sugerem, esse dist\u00farbio do sono<\/strong> se deve provavelmente \u00e0 imaturidade do sistema nervoso central da crian\u00e7a. Como esse processo de matura\u00e7\u00e3o acontece aos poucos, de acordo com o crescimento do pequeno ou pequena, os epis\u00f3dios se tornam cada vez mais raros, at\u00e9 se extinguirem de vez na adolesc\u00eancia.<\/p>\n

    Apesar de assustadores, os epis\u00f3dios de terror noturno infantil s\u00e3o relativamente comuns. E pesquisas sugerem que n\u00e3o h\u00e1 preju\u00edzos significativos<\/strong> na vida ou no desenvolvimento das crian\u00e7as.\u00a0No entanto, os pais, m\u00e3es e pessoas respons\u00e1veis precisam ficar atentos se tais epis\u00f3dios forem muito frequentes.<\/p>\n

    Caso os epis\u00f3dios de terror noturno infantil aconte\u00e7am apenas de 1 a 2 vezes por semana, \u00e9 mais prov\u00e1vel que seja apenas uma fase. Por\u00e9m, se as crian\u00e7as apresentarem maiores dificuldades para dormir, \u00e9 indicado procurar ajuda profissional<\/strong>, como o(a) m\u00e9dico(a) pediatra.<\/p>\n

    De qualquer forma, para evitar o terror noturno infantil, as fam\u00edlias devem evitar situa\u00e7\u00f5es de estresse<\/strong>, assim como luzes ou barulhos que atrapalham o sono das crian\u00e7as. Al\u00e9m disso, podem estabelecer uma rotina do sono<\/a> e incentivar que os pequenos e pequenas durmam o tempo adequado para cada faixa et\u00e1ria. \ud83d\udca4<\/p>\n

    Em caso de terror noturno infantil, o que os adultos podem fazer?<\/h3>\n
      \n
    • Acalmar a crian\u00e7a atrav\u00e9s de abra\u00e7os e carinhos;<\/li>\n
    • Cuidar para que o pequeno ou pequena n\u00e3o se machuque;<\/li>\n
    • Esperar o epis\u00f3dio de terror noturno infantil passar;<\/li>\n
    • Lembre-se: n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio acordar a crian\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n

      Pesadelo e terror noturno infantil: o que fazer em cada caso?<\/h2>\n

      Tanto o pesadelo quanto o terror noturno infantil n\u00e3o costumam ter efeitos psicol\u00f3gicos negativos e duradouros sobre as crian\u00e7as. Entretanto, esses epis\u00f3dios podem gerar d\u00favidas e sofrimento<\/strong>, sobretudo se a fam\u00edlia n\u00e3o tiver as devidas orienta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

      Dessa maneira, confira a seguir o v\u00eddeo da Phitters<\/a> com o especialista Leonardo Martins, no qual falamos um pouco mais sobre pesadelo e terror noturno infantil:<\/p>\n