Onde foi parar aquele bebezinho que aceitava quase tudo o que voc\u00ea oferecia para comer?<\/p>\n
A verdade \u00e9 que muitas crian\u00e7as passam por momentos em que come\u00e7am a rejeitar certos alimentos. Na lista de itens exclu\u00eddos costumam entrar as frutas, o que gera a maior preocupa\u00e7\u00e3o com a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o dos pequeninos.<\/p>\n
De acordo com a nutricionista Renata Freitas, da Amor Nutrir, de Belo Horizonte, as frutas s\u00e3o importantes para a forma\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico infantil e colaboram para o bom funcionamento do intestino. \u201cVariar os tipos de frutas ingeridas \u00e9 fundamental para que todos os nutrientes necess\u00e1rios \u00e0 sa\u00fade sejam fornecidos da forma correta\u201d, complementa Renata. Para crian\u00e7as entre 4 e 10 anos de idade, por exemplo, s\u00e3o indicadas de 3 a 4 por\u00e7\u00f5es de frutas por dia.<\/strong><\/p>\n Se seu filho estiver passando por esta fase, continue a oferecer frutas variadas, mas nunca o force a com\u00ea-las. E acredite: n\u00e3o h\u00e1 motivos para desespero. Essas fases passam e se a fam\u00edlia tiver o h\u00e1bito de comer alimentos saud\u00e1veis, logo a crian\u00e7a voltar\u00e1 a se interessar por eles tamb\u00e9m.<\/p>\n Para ajud\u00e1-la nesta miss\u00e3o, enumeramos algumas formas diferentes de oferecer frutas para seu filho. Confira:<\/p>\n Pique frutas e chame seu filho para escolher algumas delas e montar um irresist\u00edvel espetinho. Essa \u00e9 tamb\u00e9m uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para ser servida nas festas infantis.<\/p>\n Mesmo que seu filho n\u00e3o esteja aceitando frutas, mantenha-as sempre por perto e ao alcance de todos. \u00c9 poss\u00edvel que ele se sinta incentivado a provar algo, vendo pais e irm\u00e3os degustando tamb\u00e9m.<\/p>\n Frutas tornam-se irresist\u00edveis quando servidas com iogurte frozen ou sorvete de creme. O prato fica colorido e as texturas provocam sensa\u00e7\u00f5es diferentes na boca da crian\u00e7a.<\/p>\n Sim, a velha e boa salada de frutas \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o. Pique frutas da esta\u00e7\u00e3o e sirva com molho de suco de laranja ou iogurte natural com mel. Del\u00edcia!<\/p>\n Sabe aquela tarde em que seu filho est\u00e1 brincando com os amigos? Ent\u00e3o, chame todo mundo para um lanche diferente: pique diversos tipos de frutas e deixe tudo \u00e0 m\u00e3o para que eles possam ir provando e curtindo os diferentes sabores. Diga a eles que \u00e9 dia da Festa das Frutas.<\/p>\n Regras s\u00e3o chatas e n\u00e3o ajudam em nada a crian\u00e7a a conhecer melhor o alimento que ela ir\u00e1 comer. Sempre que oferecer uma fruta, deixe seu filho apertar, cheirar, lamber e, at\u00e9 mesmo, se sujar com ela. A atividade vai se tornar divertida e frequente, isto sim!<\/p>\n Use um boleador para fazer bolinhas de melancia, mel\u00e3o e mam\u00e3o. Dica: sirva-as em casquinhas de sorvete para ficar ainda mais divertido!<\/p>\n Use cortadores de biscoitos para moldar as frutas em formas divertidos, como cora\u00e7\u00e3o, estrelas e bonequinhos. Duas frutas perfeitas para isto s\u00e3o a melancia e o mel\u00e3o.<\/p>\n Corte a melancia em forma de tri\u00e2ngulo e espete-a em um palito de picol\u00e9. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode espetar banana sem casca no palito e deix\u00e1-la no congelador por alguns minutos para virar um delicioso sorvetinho.<\/p>\n Use massas prontas para criar uma diferente torta de frutas. Basta colocar as frutas de sua prefer\u00eancia e servir com iogurte, mel ou sorvete.<\/p>\n Carambolas rendem lindas estrelas. Basta cort\u00e1-las em peda\u00e7os e arrum\u00e1-las nos pratos. Verdade, verdadeira: as crian\u00e7as amam pensar que est\u00e3o comendo pedacinhos do c\u00e9u!<\/p>\n Leve seu filho \u00e0 feira ou ao supermercado e pe\u00e7a sua ajuda para escolher as frutas que ir\u00e3o levar para casa. Incentive-o a toc\u00e1-las e cheir\u00e1-las. Explique a import\u00e2ncia de comermos frutas todos os dias e como saber se a fruta est\u00e1 boa para experimentar assim que chegar em casa.<\/p>\n Por Disney Babble.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"1 Espetinhos<\/h2>\n
2 Tudo em fam\u00edlia<\/h2>\n
3 Frozen<\/h2>\n
4 Saladinha<\/h2>\n
5 Festa das Frutas<\/h2>\n
6 Liberdade para conhecer<\/h2>\n
7 Bolinhas coloridas<\/h2>\n
8 Formatos variados<\/h2>\n
9 Picol\u00e9s<\/h2>\n
10 Tortinhas<\/h2>\n
11 Estrelinhas<\/h2>\n
12 Compras divertidas<\/h2>\n