{"id":69,"date":"2015-06-08T20:09:40","date_gmt":"2015-06-08T23:09:40","guid":{"rendered":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/inteligencia-emocional\/"},"modified":"2024-12-04T11:12:41","modified_gmt":"2024-12-04T14:12:41","slug":"inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"Intelig\u00eancia emocional: dicas pr\u00e1ticas para ajudar seu filho a desenvolv\u00ea-la"},"content":{"rendered":"

Sabemos que a vida de uma crian\u00e7a come\u00e7a antes mesmo\u00a0de seu nascimento,\u00a0pois criamos expectativas em rela\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e0\u00a0concep\u00e7\u00e3o, gravidez, sobre seus relacionamentos com outras pessoas, suas fases de vida\u2026 Sonhamos em dar o melhor\u00a0a um filho, e que ele seja feliz! Mas o que podemos fazer para ajudar os pequenos a\u00a0identificar suas emo\u00e7\u00f5es<\/a> e lidar com elas? Para que saibam trabalhar suas\u00a0frustra\u00e7\u00f5es, desenvolver a resili\u00eancia, persistir em objetivos profissionais e pessoais, desenvolver empatia e compaix\u00e3o por si e pelos outros, tomar decis\u00f5es respons\u00e1veis? A educa\u00e7\u00e3o socioemocional engloba todas essas habilidades e atitudes \u2013 por isso, a grande import\u00e2ncia de colocar aten\u00e7\u00e3o nesse aspecto desde a primeira inf\u00e2ncia.<\/p>\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode gostar de <\/strong>A leitura atuando na sensibilidade dos pequenos.<\/a><\/div>\n

Nos EUA, diversas pesquisas (conduzidas principalmente pelo psic\u00f3logo Daniel Goleman) trazem resultados interessantes sobre a intelig\u00eancia emocional. Um desses estudos, realizado com adultos,\u00a0mostrou que\u00a0pessoas\u00a0com habilidades socioemocionais mais desenvolvidas apresentam\u00a0resultados pessoais e profissionais melhores durante a vida, principalmente quando comparadas a indiv\u00edduos que possuem altos QIs. Por isso vale\u00a0a reflex\u00e3o: at\u00e9 que ponto devemos\u00a0valorizar tanto o desempenho acad\u00eamico de um filho, deixando de lado o desenvolvimento de outras habilidades que ser\u00e3o importantes n\u00e3o s\u00f3 na inf\u00e2ncia, como tamb\u00e9m na adolesc\u00eancia e vida adulta?<\/p>\n

A educa\u00e7\u00e3o socioemocional tem sido estudada em 5 grandes aspectos:\u00a0Autoconhecimento, Autocontrole, Sociabilidade, Compet\u00eancias de Relacionamento e Tomada de Decis\u00f5es com Responsabilidade.\u00a0A seguir, seguem dicas pr\u00e1ticas de como estimular as crian\u00e7as para o desenvolvimento de cada um deles:<\/p>\n

Autoconhecimento<\/b><\/h2>\n

– Estimule a crian\u00e7a a identificar suas emo\u00e7\u00f5es\/sentimentos e a nome\u00e1-los.<\/b>\u00a0Por exemplo: quando seu filho estiver\u00a0triste, mostre que ele pode chamar o que sente de tristeza; quando estiver alegre, de alegria. Reconhecer o que se sente \u00e9 important\u00edssimo para se conhecer e aprender a lidar com esse sentimento.<\/p>\n

– Estimule a crian\u00e7a a lembrar o que estava pensando quando se sentiu de tal forma e teve tal comportamento.<\/b>\u00a0J\u00e1 percebeu que seu filho pode ficar triste, mas sem saber o porqu\u00ea?\u00a0Repasse com ele os momentos de uma determinada situa\u00e7\u00e3o, para que ela possa identificar exatamente o que causou determinado sentimento (e rea\u00e7\u00e3o) \u2013 seja ele positivo ou negativo.<\/p>\n

– Incentive o reconhecimento de facilidades e dificuldades.<\/b>\u00a0Deixe que seu filho descubra o que acha f\u00e1cil e dif\u00edcil executar, e mostre que todos n\u00f3s nos sentimos assim sobre as tarefas do dia-a-dia.<\/p>\n

Estudo mostra que crian\u00e7as desobedientes t\u00eam mais chance de se tornar CEOs<\/a>.<\/div>\n

– Normalize as emo\u00e7\u00f5es<\/b>\u00a0\u2013 \u00e9 fundamental para o pequeno entender que todos os seres humanos sentem as mesmas emo\u00e7\u00f5es que ele sente. Assim, estamos dando suporte para seu reconhecimento.<\/p>\n

– Ensine seu filho a se acalmar quando necess\u00e1rio, fazendo a respira\u00e7\u00e3o abdominal <\/b>(ela pode ser muito \u00fatil em momentos de perda de foco, raiva, medo e estresse). Pe\u00e7a que ele respire bem fundo, at\u00e9 levantar sua barriguinha \u2013 fa\u00e7a v\u00e1rios ciclos de inspira\u00e7\u00e3o e expira\u00e7\u00e3o, at\u00e9 que ele se acalme.<\/p>\n

– Cuidado com julgamentos de emo\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/b>Desvalorizar sentimentos como o medo, dizendo que quem tem medo de monstro \u00e9 bebezinho\/quem chora \u00e9 bob\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 uma boa sa\u00edda. Tente compreender o que est\u00e1 gerando aquela emo\u00e7\u00e3o em seu filho, coloque-se\u00a0em seu lugar, para ent\u00e3o ajud\u00e1-lo a superar o que est\u00e1 sentindo.<\/p>\n

\u00a0<\/b>Autocontrole<\/b><\/h2>\n

<\/b>– Ensine a crian\u00e7a a se acalmar, a se\u00a0distrair em situa\u00e7\u00f5es de medo ou raiva.<\/b>\u00a0Mudar o foco pode ser de grande ajuda para lidar com essas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

– N\u00e3o estimule a crian\u00e7a a se defender com viol\u00eancia f\u00edsica ou verbal<\/b>. Incentive-o a resolver o problema de forma justa e segura (cuidado mais uma vez com os julgamentos \u2013 \u201cse voc\u00ea n\u00e3o bater no seu amigo que te bateu, \u00e9 porque voc\u00ea \u00e9 um frangote\u201d).<\/p>\n

– Elogie quando a crian\u00e7a consegue se acalmar e focar na resolu\u00e7\u00e3o do problema. <\/b>Isso \u00e9 o que chamamos de refor\u00e7o positivo do autocontrole e comportamento \u2013 com o elogio, seu filho vai entender que realizou um bom trabalho e saber\u00e1 que esse \u00e9 o caminho para resolver a pr\u00f3xima dificuldade semelhante que aparecer.<\/p>\n

– D\u00ea ideias \u00e0\u00a0crian\u00e7a do que fazer quando algum amigo ou situa\u00e7\u00e3o a tirar do seu controle<\/b>\u00a0\u2013 por exemplo: fale com a professora, converse com seu amigo e pe\u00e7a que ele pare de agir daquela forma.<\/p>\n

– Ajude seu filho a criar estrat\u00e9gias para controlar comportamentos n\u00e3o-adequados e impulsivos.<\/b>\u00a0Vale contar at\u00e9 20 antes de reagir, respirar profundamente v\u00e1rias vezes\u2026<\/p>\n

\u00a0Sociabilidade e Relacionamento<\/b><\/h2>\n

<\/b>– Incentive a conviv\u00eancia com diferentes amigos\u00a0e estimule a crian\u00e7a a compreender as diferen\u00e7as de cada um.<\/b>\u00a0Sim, cada amigo gosta de uma determinada brincadeira, prefere uma comida diferente, se veste de uma determinada maneira \u2013 e tudo bem!<\/p>\n

– Estimule-o a fazer novas amizades e se comunicar assertivamente.<\/b>\u00a0Quando aparecer uma nova crian\u00e7a no ambiente de conv\u00edvio de seu filho, estimule-o a sociabilizar com ela \u2013 com o exerc\u00edcio, seu filho aprende a se colocar diante de pessoas que ainda n\u00e3o conhece, a se desinibir, e entende que essa nova conviv\u00eancia pode ser extremamente positiva!<\/p>\n

– Incentive e tenha atitudes solid\u00e1rias e de compaix\u00e3o.<\/b>\u00a0Voc\u00ea pode n\u00e3o perceber, mas seu filho est\u00e1 de olho em tudo o que voc\u00ea faz. E \u00e9 com seu exemplo<\/a> que ele aprender\u00e1 naturalmente a se portar em muitas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

– Ensine a crian\u00e7a a descrever o problema sem julgamento.\u00a0<\/b>Por exemplo: mostre que ele deve dizer \u201cmeu amigo tirou meu l\u00e1pis e eu fiquei irritado\u201d \u2013 o que \u00e9 diferente de \u201cmeu amigo roubou meu l\u00e1pis, ele \u00e9 um\u2026\u201d.<\/p>\n

– Quando elogiar ou criticar a crian\u00e7a, fale do comportamento, atitude e ou situa\u00e7\u00e3o<\/b>\u2013 n\u00e3o generalize dizendo que\u00a0o problema est\u00e1 nela. \u00c9 muito comum que os pais digam: \u201cvoc\u00ea \u00e9 feio<\/span>, porque cometeu esse erro\u201d; quando, na verdade, o melhor \u00e9 dizer: \u201cisso que\u00a0voc\u00ea fez<\/span>\u00a0\u00e9 feio, n\u00e3o fa\u00e7a mais\u201d.<\/p>\n

– Ensine a crian\u00e7a a prestar aten\u00e7\u00e3o quando outra pessoa fala com ela e ouvir atentamente.<\/b>\u00a0Primeiro, porque ouvir \u00e9 sinal de respeito. E depois, porque \u00e9 ouvindo que ela poder\u00e1 responder e estabelecer uma conex\u00e3o com o outro.<\/p>\n

– Estimule a crian\u00e7a a se colocar no lugar do outro, entender outras perspectivas e opini\u00f5es, e respeit\u00e1-las.<\/b>\u00a0Isso \u00e9 o que chamamos de empatia \u2013 uma habilidade fundamental para a boa conviv\u00eancia, tanto nas rela\u00e7\u00f5es pessoais como profissionais no futuro.<\/p>\n

Tomada de decis\u00e3o com responsabilidade, persist\u00eancia, resili\u00eancia:<\/b><\/h2>\n

<\/b>– Estimule a crian\u00e7a a se responsabilizar por seus atos e coisas desde cedo<\/b>, de acordo com o grau de entendimento de\u00a0sua idade. Sempre que poss\u00edvel, pe\u00e7a sua ajuda em casa, quando ela tiver condi\u00e7\u00f5es de executar uma determinada tarefa.<\/p>\n

– N\u00e3o fa\u00e7a por ela o que \u00e9 esperado para sua idade.<\/b>\u00a0Mostre que est\u00e1 ao seu lado para dar suporte caso ela precise \u2013 oriente, supervisione e estimule\u00a0(assim a crian\u00e7a se sente capaz e aprende a lidar com suas frustra\u00e7\u00f5es<\/a>).<\/p>\n

– Mostre que nossas escolhas t\u00eam consequ\u00eancias:<\/b>\u00a0utilize exemplos do seu cotidiano para que ela entenda com maior facilidade esse conceito.<\/p>\n

– Elogie suas atitudes de responsabilidade e persist\u00eancia, descrevendo claramente o porqu\u00ea do elogio.<\/b>\u00a0Ou seja, foque na import\u00e2ncia do seu esfor\u00e7o, e n\u00e3o no resultado da tarefa em si.<\/p>\n

Por Mil Dicas De M\u00e3e<\/a>.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m<\/strong> Ler para seu filho traz mais efeitos do que voc\u00ea imagina!<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sabemos que a vida de uma crian\u00e7a come\u00e7a antes mesmo\u00a0de seu nascimento,\u00a0pois criamos expectativas em rela\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e0\u00a0concep\u00e7\u00e3o, gravidez, sobre seus relacionamentos com outras pessoas, suas fases de vida\u2026 Sonhamos em dar o melhor\u00a0a um filho, e que ele seja feliz! 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