{"id":927,"date":"2017-06-19T20:00:40","date_gmt":"2017-06-19T23:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/lanches-saudaveis-como-melhorar-alimentacao-de-forma-divertida\/"},"modified":"2024-12-04T11:45:41","modified_gmt":"2024-12-04T14:45:41","slug":"lanches-saudaveis-como-melhorar-alimentacao-de-forma-divertida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/lanches-saudaveis-como-melhorar-alimentacao-de-forma-divertida\/","title":{"rendered":"Lanches saud\u00e1veis: como melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o de forma divertida?"},"content":{"rendered":"

Tornar o ambiente de refei\u00e7\u00f5es mais l\u00fadico e participativo \u00e9 ponto-chave para a forma\u00e7\u00e3o do paladar das crian\u00e7as<\/em><\/p>\n

A inf\u00e2ncia, mais do que qualquer fase da vida, \u00e9 respons\u00e1vel pela forma\u00e7\u00e3o do paladar e, por esse motivo, o maior desafio de papais e mam\u00e3es \u00e9 adotar uma boa educa\u00e7\u00e3o alimentar para seus filhos. Muito embora a alimenta\u00e7\u00e3o seja um assunto s\u00e9rio, assim como as atividades de alfabetiza\u00e7\u00e3o<\/a>, a hora de comer deve ser um momento prazeroso e divertido, livre de tens\u00f5es. Se h\u00e1 uma tarefa dif\u00edcil para os pais, essa tarefa \u00e9 introduzir legumes, verduras, frutas e gr\u00e3os na vida dos pequenos.<\/p>\n

Chame seu filho para ser um minichef<\/h2>\n

A participa\u00e7\u00e3o na prepara\u00e7\u00e3o dos pratos \u2013 do in\u00edcio ao fim \u2013 \u00e9 um grande est\u00edmulo para as crian\u00e7as. Leve seu filho ao mercado para que ele toque, sinta o aroma e conhe\u00e7a variados tipos de ingredientes. A curiosidade vai levar \u00e0 participa\u00e7\u00e3o por conta pr\u00f3pria e ele rapidamente vai ter vontade de experimentar outros alimentos. Na prepara\u00e7\u00e3o, a mesma coisa. Deixe seu filho preparar uma pequena salada de frutas ou mesmo pedir ajuda para mexer a massa do bolo e provar os ingredientes. Esses incentivos, al\u00e9m de atra\u00edrem os meninos e as meninas, ajudam a criar uma maior proximidade entre pai e filho.<\/p>\n

Fa\u00e7a pratos coloridos<\/h2>\n

Como o ditado diz, primeiro comemos com os olhos e depois com a boca (e isso serve para todas as idades). Prepare receitas coloridas, incluindo o m\u00e1ximo de cor e contraste no prato poss\u00edvel. Lembrando que comida colorida n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 atrativo como tamb\u00e9m \u00e9 sin\u00f4nimo de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Por isso, aposte nas cores. <\/p>\n

Fa\u00e7a pratos divertidos<\/h2>\n

A disposi\u00e7\u00e3o em que colocamos a comida no prato pode ser a chave para a crian\u00e7a se alimentar bem. De vez em quando, saia do b\u00e1sico e use os alimentos para montar paisagens, personagens, etc., isso incentiva o seu filho a experimentar e saborear os ingredientes. Use a criatividade: o br\u00f3colis, por exemplo, parecem uma \u00e1rvore. Os cortadores personalizados tamb\u00e9m ajudam voc\u00ea a fatiar legumes, verduras e frutas em formas variadas. <\/p>\n

Jogos educativos<\/h2>\n

O l\u00fadico sempre vai atrair as crian\u00e7as, seja para a alfabetiza\u00e7\u00e3o infantil<\/a>, seja para a educa\u00e7\u00e3o ou para qualquer outra atividade na inf\u00e2ncia. E n\u00e3o seria diferente com a alimenta\u00e7\u00e3o. Vale a pena apostar em jogos no lanchinho da tarde<\/strong> ou mesmo no almo\u00e7o. D\u00e1 para montar quadrinho de ponto, d\u00e1 para brincar de pir\u00e2mide alimentar, dentre outros joguinhos l\u00fadicos que podem ser encontrados na internet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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