{"id":998,"date":"2017-07-12T19:00:03","date_gmt":"2017-07-12T22:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/meu-filho-come-mal-o-que-fazer\/"},"modified":"2024-12-04T11:45:53","modified_gmt":"2024-12-04T14:45:53","slug":"meu-filho-come-mal-o-que-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiturinha.com.br\/blog\/meu-filho-come-mal-o-que-fazer\/","title":{"rendered":"Meu filho come mal: o que fazer?"},"content":{"rendered":"

Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 fundamental para o crescimento e desenvolvimento dos pequenos. <\/span>Bons h\u00e1bitos alimentares contribuem para um melhor rendimento e para a maturidade f\u00edsica e psicol\u00f3gica da crian\u00e7a<\/b>. Por isso, \u00e9 muito importante que a fam\u00edlia introduza, desde cedo, alimentos nutritivos e ricos em vitaminas na vida dos pequenos. Mesmo que esta n\u00e3o seja uma tarefa f\u00e1cil! <\/span><\/p>\n

Meu filho n\u00e3o quer comer<\/b><\/h2>\n

Conforme v\u00e3o crescendo, <\/span>as crian\u00e7as tendem a resistir a determinados alimentos, em geral, os mais saud\u00e1veis<\/b> como <\/span>frutas<\/span><\/a>, legumes e verduras. De acordo com Ana Elisa Casalinho, nutricionista materno infantil, \u201cnormalmente, a crian\u00e7a come\u00e7a a rejeitar os alimentos saud\u00e1veis quando conhece os industrializados. Geralmente, isso acontece por volta de 1 e 2 anos de idade, quando a fam\u00edlia come\u00e7a a liberar esses alimentos, mesmo n\u00e3o sendo a hora ainda.\u201d. <\/span><\/p>\n

Como lidar com essa situa\u00e7\u00e3o?<\/b><\/h2>\n

Quando essa resist\u00eancia come\u00e7a a surgir, \u00e9 importante que a fam\u00edlia encontre formas para garantir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e, se for o caso, procure orienta\u00e7\u00e3o profissional com um nutricionista. Para Ana Elisa, <\/span>\u00e9 preciso desconstruir a ideia de que a crian\u00e7a precisa comer, n\u00e3o importa o qu\u00ea<\/b>. Esse pensamento acaba fazendo com que os pais ofere\u00e7am alternativas, geralmente industrializadas, quando o filho n\u00e3o quer comer. \u00c9 aquela ideia de que \u201c\u00e9 melhor que meu filho coma um biscoito, do que n\u00e3o coma nada\u201d. Isso desencadeia maus h\u00e1bitos alimentares, pois, se toda vez que a crian\u00e7a n\u00e3o quiser comer, a fam\u00edlia oferecer um industrializado, a crian\u00e7a vai deixar de comer outras coisas que s\u00e3o saud\u00e1veis. <\/span><\/p>\n

O importante \u00e9 a qualidade<\/b><\/h2>\n

Muitas vezes, os pais ficam com receio de que o filho n\u00e3o esteja comendo tanto quanto deveria. No entanto, \u00e9 preciso lembrar que nem sempre a quantidade esperada pelo adulto \u00e9 a quantidade necess\u00e1ria para a crian\u00e7a. <\/span>Uma refei\u00e7\u00e3o pequena, mas rica em alimentos nutritivos<\/b> pode ser o suficiente para satisfazer as necessidades e o apetite do pequeno. \u201cO importante \u00e9 que a crian\u00e7a coma com qualidade, n\u00e3o importa o quanto\u201d, ressalta Ana Elisa. \u00a0<\/span><\/p>\n

Como estimular uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel?<\/b><\/h2>\n

Segundo a nutricionista, uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ao longo da vida come\u00e7a com uma <\/span>introdu\u00e7\u00e3o alimentar correta<\/b>. Portanto, \u00e9 importante que os pais tenham muito cuidado e aten\u00e7\u00e3o no momento de iniciar a educa\u00e7\u00e3o alimentar dos filhos. <\/span><\/p>\n

Outras dicas tamb\u00e9m podem ajudar a manter bons h\u00e1bitos alimentares em sua fam\u00edlia: <\/span><\/p>\n