Está tudo na mais perfeita paz, seu pequeno está tranquilo brincando, quando alguma coisa acontece e pronto! Ele começa a gritar, bater o pé, discutir, fazer manha, chorar e até ter alguns comportamentos agressivos. Um ataque de raiva tomou conta e você não sabe o que fazer. Como lidar com a raiva? Gritar de volta ainda mais alto? Fingir que não estou vendo e ignorar até passar? Colocar de castigo?
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Como lidar com a raiva?
Em primeiro lugar, é preciso entender que a raiva é natural, uma reação fisiológica que provém das frustrações que sentimos e que acompanha crianças e adultos ao longo da vida. No caso dos bebês, a raiva vem quando há fome, cansaço e sono, se manifestando principalmente pelo choro. Conforme vamos crescendo, outros motivos passam a desencadear momentos de raiva e a forma como manifestamos isso muda também.
E, como você já deve saber, lidar com a raiva nem sempre (ou quase nunca) é uma tarefa fácil. Imagine então como é para as crianças… Por isso, quando o pequeno explode em um momento de raiva, o primeiro passo é ter calma. Tentar reprimir este sentimento não é uma atitude educativa, mas isso não quer dizer que você precisa fechar os olhos quando seu filho estiver tendo um ataque de fúria. Reunimos aqui 5 dicas para ajudar os pequenos a lidar com a raiva:
1. Incentive que o pequeno expresse os motivos de sua insatisfação
Por mais que o momento da raiva não seja o ideal para perguntar o que está se passando com seu pequeno, o diálogo é sempre um bom caminho. Portanto, ao invés de tentar falar mais alto, tente escutar o que está frustrando a criança. Deixe que desabafe. Quando falamos em voz alta o que estamos sentindo, conseguimos compreender melhor a situação, enxergando-a com mais clareza. Caso seu pequeno já saiba escrever, você pode pedir para que ele registre com palavras o motivo da sua raiva. Se ele for mais novinho, sugira que faça um desenho para expressar os motivos de sua insatisfação.
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2. Proponha uma atividade que distraia a criança
Outra ótima dica é distrair a criança com alguma atividade ou brincadeira. Você pode propor um jogo, um passeio para espairecer ou até mesmo um filme! Assim, você tira o foco do incômodo e o entretêm, fazendo com que ele vá se acalmando. Movimentos que fazem a criança prestar atenção no próprio corpo também são boas para acalmar, como abrir e fechar as mãos ou inspirar e soltar o ar.
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3. Use coisas que o pequeno goste para acalmá-lo
Um personagem ou brinquedo favorito, um hobbie ou um lugar que goste de passear… Recorra a coisas que seu pequeno gosta para tranquilizá-lo. Assim, com ele mais calmo, vocês poderão conversar melhor para entender o que o deixou tão irritado.
4. Dê um tempo
Caso o acesso de raiva tenha acontecido em casa, saia de perto do pequeno, vá fazer alguma outra tarefa e deixe que ele fique um pouco sozinho. Dê um tempo para que ele possa se acalmar, refletir e ver a situação com mais clareza. Em alguns momentos, falar pode apenas piorar a situação, deixando-o ainda mais irritado. Às vezes, apenas por ficar um tempo sozinha, a criança já fica mais tranquila.
5. Depois que a poeira baixar, sentem-se para conversar
Após a criança se distrair e se acalmar, sente-se com ela para conversar. Busque entender e fazê-la entender também o que aconteceu para deixá-la tão nervosa. Como ela se sentiu com isso? Como ela reagiu? Quais os melhores caminhos para enfrentar as – inevitáveis – frustrações? Você pode incentivá-la a sempre expressar o que a está incomodando, seja por conversa, desenhos ou um diário! Assim, você evita que novos ataques de raiva sejam frequentes.
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Dica Leiturinha:
Livros são ótimas maneiras de abordar sentimentos e como lidar com eles, a Equipe de Curadoria da Leiturinha selecionou alguns títulos especiais na PlayKids Store que abordam este tema para ler com as crianças, vamos ver?
Livro Sinto o que sinto: e a incrível história de Asta e Jaser
Mesmo para os adultos, lidar com os sentimentos nem sempre é fácil. Isso é o que Dan, personagem principal dessa história, percebe ao longo de seu dia.
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O Grande Livro das Emoções
Este livro busca explicar de maneira muito ilustrativa e profunda sobre as emoções. Todas têm particularidades, mas você só precisa conhecê-las para poder entender como elas funcionam e lidar melhor com elas.
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