Sempre falamos muito de amamentação e reforçamos os benefícios e a importância que ela tem para os bebês, mas acabamos deixando de ressaltar os benefícios da amamentação para saúde materna. Muito além de saber o quanto faz bem para o desenvolvimento de seus pequenos, é importante que as mães saibam o quanto amamentar pode ser importante para a própria saúde. O aleitamento materno pode prevenir doenças e melhorar o bem-estar em diversos aspectos. Pensando nisso, reunimos aqui 5 benefícios da amamentação para a saúde materna. Confira:
1. Vínculo com o bebê
Estar presente, observar, conversar com o pequeno no momento da amamentação é tão importante para ele, quanto para a mãe. Ter a possibilidade de alimentar o próprio filho e saber aproveitar esse momento é muito enriquecedor para ambas as partes ao longo de todo o desenvolvimento da criança. Por isso é importante evitar se distrair com outros objetos, celular, tablet ou televisão. Procure estar presente de corpo e alma.
2. Liberação de ocitocina
A ocitocina é o hormônio responsável pela contração do útero. Quando se está amamentando este hormônio é liberado mais rapidamente. Isso faz com que o tamanho do útero seja reduzido, libera a placenta e faz com que o sangramento pós parto diminua, minimizando, assim, as chances de a mãe sofrer de anemia.
3. É preventivo contra câncer de mama e ovário
Estudos recentes indicam que amamentação exclusiva pelo período de seis meses previne câncer de mama e ovário nas mães lactantes.
4. Amamentar ajuda a emagrecer e reduz o risco de diabetes
Quem já foi mãe sabe que amamentar dá muiiita fome, mas também ajuda a emagrecer. Isso acontece porque quando a amamentação é exclusiva, todas as calorias ingeridas pelo pequeno vêm do leite materno e isso pode fazer com que a mãe gaste até 800 calorias por dia. Além disso reduz o risco de diabetes e controla o açúcar no sangue.
5. Diminui o risco de depressão pós-parto
Existem pesquisas que indicam que amamentar reduz o risco de depressão pós-parto em até 50%. Isso acontece porque quando o leite é produzido, são liberados hormônios que dão à mãe uma sensação de bem-estar e realização.
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