O inverno, a estação mais fria do ano em muitas partes do Brasil, vai de 21 de junho a 22 de setembro. Essa é a época preferida de algumas pessoas, que gostam das temperaturas mais baixas. Em contrapartida, o inverno também preocupa muitos pais, mães e pessoas responsáveis, já que costuma aumentar o risco de doenças respiratórias. Nesse sentido, você sabe quais são os principais cuidados com as crianças no inverno? 🥶❄️ Então, leia o texto abaixo e confira dicas especiais para proteger os pequenos e pequenas nos dias mais frios!
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Por que as crianças parecem ficar mais doentes no inverno?
Geralmente, assim que o inverno começa, as preocupações em relação à saúde dos pequenos e pequenas também aumentam, não é mesmo? Isso porque, de fato, há muitas crianças doentes nessa época do ano. Mas você sabe por que as crianças costumam adoecer no inverno? 🤔
Há alguns fatores que contribuem para que certas doenças sejam ainda mais recorrentes no inverno, especialmente aquelas causadas por vírus. No frio, por exemplo, a tendência é fechar as janelas de casa. Ou, então, frequentar ambientes fechados e aglomerados, onde há pouca circulação de ar. No entanto, essas atitudes facilitam o contágio de doenças respiratórias.
Além disso, quando o clima está frio e seco, o corpo humano diminui a produção de muco nasal, também conhecido como catarro. Essa secreção, produzida nas vias respiratórias, têm justamente a função de proteger o organismo de partículas, como poeira, pólen e micro-organismos.
Seja por meio de tosse ou espirro, o muco ajuda a expelir os organismos invasores. A falta dele, então, contribui para que os vírus se alojem mais facilmente nas vias aéreas. Portanto, é comum que tanto adultos quanto crianças fiquem mais suscetíveis a certas doenças durante os períodos de inverno ou até outono.
Ainda, no caso dos pequenos e pequenas, é preciso lembrar que seu sistema imunológico ainda está em processo de amadurecimento. Por isso, durante toda a primeira infância, as crianças costumam apresentar quadros infecciosos respiratórios com maior frequência.
Mas lembre-se: todo cuidado é pouco na hora de prevenir e tratar qualquer doença! Portanto, consulte o(a) pediatra e esteja bastante atento(a) para que o quadro não evolua e se transforme em algo ainda mais grave, tudo bem? 😉
Pensando em tudo isso, vamos conhecer algumas dicas que podem ajudar a sua família a cuidar dos pequenos e pequenas durante o inverno? ❤️ Acompanhe!
7 cuidados com a crianças no inverno
Diante do elevado risco de doenças respiratórias no inverno, algumas atitudes simples podem ajudar a sua família a diminuir as chances de infecção. Saiba mais:
1. Mantenha o ambiente sempre arejado
Grande parte dos vírus (como é o caso do vírus da gripe, do resfriado ou do covid-19) são transmitidos pelo contato físico ou pelo ar, por meio de pequeníssimas partículas que ficam suspensas no ambiente por algum tempo. Por isso, mesmo nos dias mais frios, é importante abrir as janelas para garantir que o cômodo esteja arejado.
Já em ambientes ventilados ou, sobretudo, ao ar livre, essas mesmas partículas se dissipam com maior facilidade, o que ajuda a evitar novas infecções. Assim, seja verão ou inverno, abra as janelas e deixe o ar circular, ok? Especialmente, dentro de casa!
2. Mantenha o ambiente limpo
Em muitas regiões, o inverno também é sinônimo de tempo seco. E como a combinação do ressecamento das vias aéreas com a poeira pode agravar ainda mais os problemas respiratórios, a melhor opção é fazer uma limpeza úmida. 🧼
Então, se possível, passe panos úmidos nos móveis, limpe o chão com regularidade e evite o uso de espanadores e vassouras, que podem fazer com que a poeira levante, provocando tosses e espirros. Essa dica é fundamental, principalmente para as famílias de crianças alérgicas.
3. Use roupas limpas e adequadas para a estação
Um dos principais cuidados com as crianças no inverno é garantir que elas estejam sempre bem agasalhadas, para que não passem frio. Especialmente, nas extremidades do corpo, com mãos e pés. E o mais importante: as roupas de frio devem estar higienizadas e sem poeira!
Em países como o Brasil, onde temos curtos períodos de inverno, é comum que as roupas mais pesadas fiquem guardadas. 🧣🧥 Ao tirar os casacos do armário, contudo, eles podem estar empoeirados ou com ácaros. O ideal é lavar as roupas antes de usá-las, para evitar reações alérgicas.
4. Incentive que a criança lave as mãos
Para além do ar, as mãos podem ser cruciais na transmissão dos vírus. Tocam o chão, outras pessoas e, depois, entram em contato com as vias respiratórias. Por isso, desde cedo, é importante ensinar e incentivar os pequenos e pequenas a lavarem sempre as mãos.
Vale cantar uma música, lavar as mãos junto com as crianças e reforçar a importância da higiene para a saúde. 🖐️ Sobretudo, antes de comer, depois que chegar da rua, depois de ir ao banheiro e quando mais achar necessário!
5. Reforce a hidratação e alimentação
Quando a criança está gripada, resfriada ou com algum quadro alérgico, as vias respiratórias podem ficar ainda mais ressecadas. Além disso, por conta da febre, vômitos ou diarreia, o corpo costuma se desidratar mais rápido. Por isso, é importante oferecer água, sucos e água de coco para os pequenos e pequenas.
Ainda, durante um quadro infeccioso, a alimentação também merece atenção. E, por isso, deve ser um dos principais cuidados com as crianças no inverno! Manter hábitos de vida saudável, incluindo bons hábitos alimentares, é bastante importante para fortalecer o sistema imunológico, promover o bem-estar e a qualidade do sono, por exemplo.
6. Evite aglomerações
Sabemos que as aglomerações podem ser ainda mais perigosas no inverno, principalmente para os pequenos e pequenas. Afinal, em espaços fechados como bares, restaurantes e festas, as pessoas podem transmitir doenças respiratórias para muitas pessoas, ainda que estejam a metros de distância.
Nesse sentido, sempre dê preferência a locais abertos, como parques, praças e passeios na rua. Agasalhe bem sua criança e leve-a para se divertir! Afinal, entrar em contato com a natureza também é divertido e essencial para a saúde dos pequenos e pequenas. 🌱
7. Fique de olho no calendário vacinal
Infelizmente, ainda não existem vacinas para todas as variantes de vírus. No entanto, é muito importante que a carteira de vacinação do seu pequeno ou pequena esteja em dia, de acordo com a sua faixa etária.
Então, fique de olho nas campanhas de vacinação da sua cidade, observe quando acontece o próximo ciclo de vacinas da sua criança e não perca essas datas de vista. Lembre-se: as vacinas podem salvar vidas! 😍 Graças aos avanços da ciência, muitas delas evitam doenças sérias, que podem ser até fatais.
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